[다신16기] 30일차 서브미션
메뉴 💕 여름은 물냉면이 최고👍💕
●준비물●
실곤약, 동치미 냉면육수, 닭가슴살, 집에 있는 재료 활용(계란,오이,열무김치 등-없어도 상관없음)
첫번째, 물을 끓인다!두번째, 물이 끓으면 실곤약을 넣고 식초 한방울 넣어준다
(곤약 특유의 냄새제거)세번째, 실곤약 찬물로 씻어 주기네번째, 양푼이나 그릇에 곤약과 데코?또는 같이 곁들여 먹을걸 올려준다(저는 토마토, 열무김치, 칵터일새우)다섯번째, 동치미 육수를 부어준다 살얼음이 있음 더 시원하고 맛있다여섯번째 닭가슴살도 준비일곱번째, 맛있게 먹기!😆
닭가슴살과 같이 먹기때문에 포만감도 있고 곁들여 먹는 음식들로 영양도 챙길수 있어요~!
●재료구매비●
실곤약 950원, 닭가슴살 2100원, 동치미육수1000원
(총 4,050원 나머지 재료는 집에 있는거 활용 안넣어도 됩니다~!)
●칼로리●
실곤약20칼로리
동치미 육수 56칼로리
닭가슴살 105칼로리
186칼로리!
곁들여 먹는 음식에따라 달라짐
만들기도 쉽고!가격도 저렴해서 여름에 시원하게 먹음 딱인것 같아서 선택했습니다!!제가 종종 해먹는 음식이예요~비빔장으로 곤약비빔면도 해먹는데 곤약물냉면이 칼로리도 더 낮고 시원하고 맛있더라구요~~
꼭 드셔보시길 추천합니다~^^
2020.07.28 11:57
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