[다신21기] 17일차 식단과 운동
🤹♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보
(어플이 바보가 됐는지ㅠ 요즘 자꾸 숫자가 안오르네요ㅠ)🧘♀️ 오후 운동
실내자전거 한시간
줄넘기 1500개 완료
점핑잭 200개 완료
어제 쉬었다고,
조금 덜 힘들구,, 비오고 바람 시원해
천천히 좀 더 많이 뛰어봄ㅋ🥛 공복에 미온수, 애사비 한잔
🥗 점심
소고기샐러드, 치즈돈까스
(맘 먹고 샐러드 먹고 있는데,
일찍 퇴근하고, 돈까스 사들고 온
신랑;; 급 돈가스 먹고, 양배추 먹고,
밥 두수저, 소고기 샐러드 소고기 1/3 남기고 야채는 다 먹음)🥚 간식
먹태깡
저번에 먹태깡 먹고 싶다고 하니,
학원 끝나고 매일 편의점에 들렀다는 우리 아드님;; 오늘 있어서 바로 사왔다고 기뻐하는,, 간식 안먹으려 했는데ㅠ 한봉을 다 먹어 버렸네요ㅠ🥘 저녁
비빔면, 현미라이스페이퍼만두
메밀곤약면에 오이하나 숙주한주먹
넣고 비빔,, 딸램이 면을 다 먹어버려 오이랑 숙주만😭
만두는 현미라이스페이퍼에
두부, 계란, 크래미, 양배추, 볶음밥용채소 가득 넣고 만두 만들어 굽굽, 원래는 점심에 먹으려고
차렸다가 못먹어 저녁에 먹음
두번 꾸워 비쥬얼 안예쁨😭
2023.09.20 22:23
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