도전7~8일 찍고 올리는걸 잊어버리네요~ㅎㅎ 2024.01.09 23:08

8일차9일차 아침몸무게 식단 8일차 아침몸무게 54.8 아침 식단은 키토김밥. 점심은 제육. 저녁은 고구마 모짜렐라치즈 .에그스크럼블먹어네요9일차 아침몸무게 54.9 아침은 키토김밥 점심에는 짬뽕밥먹구 저녁은 프로틴음로먹었네요. 점심을 2시에 먹어서 사진도 못찍구 아쉬웠어요 2024.01.09 23:07

[다신 23기]1일차 즐기면서 빼자~(저녁 식단) 단기간이 아닌 평생 다이어트~ 먹으면서 빼야지~~ 2024.01.09 23:04

[다신 23기]3일차 미션인증 아침은 계란두개와 생채소,점심은 짬뽕ㅠㅠ1/3만 먹었어요.저녁은 양배추안에 당근과 소고기 구운거에 현미밥.오이채썰은것과 고추냉이를 넣어 쌈싸서 먹었어요.4개먹었더니 엄청 배불렀어요 2024.01.09 22:54

9일차 아침 : 블루베리플레인요거트.사과.고구마.삶은계란 점심 : 낙지김치죽 1/2. 장조림.물김치 저녁 : 닭가슴살샐러드(소스-올리브오일.발사믹식초 만) 잡곡밥 조금 늦은 저녁 먹고 피곤해서 운동 쉬었어요 내일 아침 하는걸로 2024.01.09 22:51

4일차 저녁은 과메기쌈 2024.01.09 22:34

[다신 23기] 5일차 식단+운동 오늘완전고기파티 ㅜㅠ 점심 고기 샐러드 저녁 어제먹고남은 족발 아직도남음 ㅜㅠ 간식 사과 귤3개 호박떡 1개 운동 새해맞이 3번째운동 진짜가기싫어서 몸을 질질끌고갔음 자전거25분 천계 15분 도저히20분못하겠음 걷기 경사 10도로 20분 일반 40분 세월아네월아걸음 그사이에 열심히먹고운동은 거이안해서 사진도안찍어서 패스 낼부터 다시 열심히 찍어봐야겠다 초심이 사라지기전에 2024.01.09 22:19

8일차 운동과 식단 본격적인 운동과 식단은 어제 부터 시작했어요 다이어트 시작은 2일차라고 할 수 있네요~^^ 작년에 운동 열심히하니까 일주일만에 2~3키로 빠졌는데 허리통증이 심각해져서 걷지도 못하게 되서 병원가서 주사 맞고 이후로 다이어트 접게 됐어요.ㅠㅠ 1년만에 다시 시작한 다이어트 성공하고 싶네요. 그래서 이번에는 무리하지 않고 천천히~~ 먹는 거에 욕심이 많아서 식사량을 줄이고 일일 일식 6시 이후 금식 도전합니다. 식판은 아이 어린이집 식판입니다^^ 목표 54kg 1일 차 57.9 8일 차 57.2 모두 화이팅~♡ 2024.01.09 22:09

4일째도전 점심순대국 저녁에너지바 2024.01.09 21:51

[다신23기] 8일차 3일 다이어트 4일 찌우고 다시 시작.......에휴 4일간 거의 연휴였음. 눈이 돌아서........ 어휴 되풀이되는 일상 지겹지도 않냐!!!! 진짜 하기 싫어진다. 가족들과 붙어있으면 자제하기가 너무나 힘들어지는데 방학...... 무섭다. 다시 시작. 별수있냐ㅋㅋㅋ 2024.01.09 21:15

다신23기 3일차 4일차 2024.01.09 21:04

[다신23기]9일차 운동 식단 아침 고구마2 계란 카페라떼 점심 닭가슴살스테이크 논알콜맥주 삼양라면 저녁 계란2슬로우버피 100개 인터벌 러닝 30분 갓식단... 쉽지 않네ㅋㅋㅋ 클린한 식단을 해야한다는 생각만으로도 더 고칼로리가 땡기는 느낌이예요 2024.01.09 20:41

[다신 23기] 몸무게 식단 운동 여기에 추가 점심에 남편이 끓인 라면도 한젓가락 뺏어먹고 딸램이랑 슈퍼갔다가 참지못하고 초콜릿도 하나 먹었어요 믹스커피는 절대 못끊을것같은..ㅋㅋ 오늘 남은시간도 모두 화이팅입니다!! 2024.01.09 20:18

[다신23기] 8일차 소고기 숙주 볶음. 저는 원래 아침에 고기를 잘 안먹어서 그런지 느끼해서 많이 못 먹겠네요. ㅎㅎ 점심. 라면 빨리 다 먹어치우자고 애들이랑 먹고 찬 밥이 거의 없어서 간단히 먹었 ^^;;월남쌈. 새우 넣고 채소 터지게 말아서 3개쯤. 후식으로 모둠떡 4개 냠냠. ^^; 호두 율무차 1잔. 2024.01.09 20:04

6일차입니다 6일차 입니다 간단하게 딸아이와 먹는 평범한 저녁 밥에 저는현미밥 으로 먹으면서 천천히 식단도 바꿔가고 있습니다 저녁일찍먹고 계단오르기 80층 계단 2024.01.09 19:58

기록을 남기자 기록이라도 하자. 아자. 간식먹은것도 빠짐없이 2024.01.09 19:58

9일차 운동 약속이 있으면 식단은 어느정도 감안해야하지만 힘들게 한 운동은 도루묵이 되어버리는 곱창쓰~ 2024.01.09 19:33

8일차 식단 망😮‍💨 점심까지는 잘 지켰어요🫣저녁에 삼겹살구이,계란찜,누룽지,구운김치까지🤣 마구마구 먹었네요😮‍💨다이어터라 말하기 창피해요🫣😭 올해 1월부터 망인가봐요😭😭😭 오늘도 잘 지켜내신 회원님들 고생하셨습니다🙇‍♀️ 2024.01.09 19:26

[다신 23기] 9일차 운동&식단 인증 오늘운동 식후걷기는 생리첫날 컨디션 안좋아 못했어요ㅠ 아침,,,,에이비씨 쥬스 점심...고구마힐개.계란두개.양배추.모짜렐라치즈로 만들어먹었는데 든든하고 너무맛있어 내일또 해먹을예정.방토 마이노멀 마요네즈.스리라차소스 간식,,,,,참크레커ㅏ 저녁.....돼지목살대패 150g 양배추 볶음 급하게 만들어먹느라 사진못찍었네요 오늘은 생리첫날이라 컨디션 안좋았는데 챌린지 운동은 빼먹을수 없어하다보니 그나마 운동을 했네요 2024.01.09 19:18

[다신23기] 6일차식단^^ 2024.1/7 일요일 캠핑 이튿날^^ 아침식사 11시 ㅡ 샌드위치 반개+ 돼지막창 조금 원래 캠핑에서 아침은 잘 안먹는데 ㅜㅜ 이날따라 샌드위치재료가 다 있더라구요^^ 그리고 어제밤 먹을려고했던 돼지막창 살짝 구워보았습니다 조금만먹었습니다^^;;; ㅡ우유식빵 1개 (통밀식빵을 가져갈껄...) ㅡ계란후라이 반개 ㅡ토마토 반개 ㅡ치즈반개 ㅡ스팸 길게1조각 ㅡ상추 2장 ㅡ딸기쨈.케찹 그리고.. ㅡ구구콘 한개 저녁식사ㅡ파리바게트 치킨샐러드 +고구마 샐러드에 고구마추가해서 먹었어요^^ 2024.01.09 19:16