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6일차 식단+운동+해변걷기 인증샷
운동
🕺에어로빅1시간
🏃♂️런닝+사이클=10분
식단
☕️오전간식 블랙아이스커피 1회분운동갖다와서 먹으니 식사가 항상 늦는거 같아요~지치고 힘들어서 대충먹게 되는듯 합니다.
🍠오렌지,밥할때 같이넣어서 익힌 고구마,삶은계란몇시간 안되서 배꼽시계 울려서 지대로 챙겨 먹었습니다.
🍚(낙지.버섯.김치.두부.돼지고기등심살)팬구이,해물 두부찌개,양배추쌈,열무김치,쌈장,김,쌀밥늦은밤 터질까봐서 배안고파도 미리먹자~😁
🍅참외,왕토,점심때 먹었던 음식일부불빛들이 해루뽕맞은 사람들ㅋㅋㅋ
밤에도 이렇게 사람들이 많아요ㅎㅎㅎ주말 2틀동안 해루질 다녀왔습니다.
해변걷기도 걷기로 인정 되겠죠?^♡^
일요일은 수중해루질로 1시간30분 정도 물속걷기+해변걷기30분 총2시간 한듯 합니다.
식단실패로 2틀은 못올리고 정신차리고 오늘부터 맘다잡고 고고씽 해보겠습니다~아자자 화이팅
2023.05.09 18:47
요요빠이
다신다이어터
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