[다신23기]도전시작 1일차 2024.01.03 16:45

[다신 23기] 3일차 저녁식사, 걷기운동 저녁식사: 현미주먹밥 소불고기, 블루베리 그릭요거트, 계란말이2개(신랑 반찬 맛봄) 야식: 무가당두유, 귤2개 걷기운동: 3108보 오늘은 비 와서 많이 못걸었어요. 저는 야식을 안먹는 게 불가능해서 살안찌는 걸로 조금만 먹으려구요. 오늘은 밤에 적게 먹고 마무리~^^* 2024.01.03 16:43

[다신 23기] 3일차 갓생식단-점심 오늘의 점심은 미니 샤브 & 양상추 샐러드 그리고 월남쌈(3개) 그냥 보기만해도 살빠지는 맛~^^ 2024.01.03 16:09

다신23기 1일차 눈바디 및 체중 68.2 2024.01.03 16:05

2일차 운동 2024.01.03 13:07

2일차 식단-2 2024.01.03 12:36

2일차 식단 2024.01.03 12:35

[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식 아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙오전 운동: 학원요가 테랍툴 1시간 오늘도 열심히~!!! 학원요가 주3회라 월,수,금 가려고 생각 중~ㅋ점심식사: 스타벅스 바베큐치킨 치즈 치아바타, 아이스 아메리카노 벤티, 약과1개 어제 저녁식사를 야금 야금 많이 먹어서 그런지 몸무게 안줄음. 운동을 많이 해서 근육이 늘었나? 왜 이래? 운동 하나도 안해도 더 적게 나갔는데.흠^^: 오늘은 1500칼로리 이내로 먹자~많이 먹음 운동해도 안빠져.^^:오후간식: 귤2개, 루카스나인 그린티라떼1잔, 쟈뎅 블랙 2024.01.03 11:25

[다신 23기] 도전 시작 다신 23기 도전 시작합니다! 1월 3일 수요일 현재 몸무게 65.9kg 62kg 에서 연말 모임 여파를 피하지 못하고 3키로를 늘려버렸습니다. 먹는 즐거움으로 23년을 마무리했으니 올해는 관리하는 즐거움을 느껴볼까 합니다! 2024년에는 식단과 운동으로 자신을 관리하며 4월까지 목표했던 몸무게 53으로 달성해보겠습니다! 먼저 1월 말에는 62kg으로 만들고 2월 말에는 59kg 3월 말에는 56kg 4월 말에는 53kg 그 이후 쭉 유지해보려합니다! 다신 23기 도전자분들과 함께 아자아자!! 2024.01.03 11:19

[다신 23기] 2일차 몸무게, 공복 유산소, 아침 2일차 (1/3) 첫날 대비 -1.7kg -운동: 공복 수영 47분 - 아침: 프로티원 초코맛 한스쿱, 고구마 반개 - 오전 간식: 고구마 반개 2024.01.03 10:39

[다신23기 ]2일차 식단 빵순이는 2일차도 빵을 먹었네요 ㅜ 😅 모두 홧팅 ♡ 2024.01.03 09:53

1일차 2024.01.03 09:18

오랜만에 재본 몸무게 연말폭식으로 60 은되겠구나 했는데 생각보다 적네요ㅋ아싸~~ 열심히노력해보겠습니다 ㅋ 아침 헬스장걷기 50분 완료 ✔️ 2024.01.03 08:15

3일차.몸무게&아침식단 3일차 몸무게가 늘었다. 아마 그날이 다되어가서 그런가보다. 그리고 오늘 아침식단은 내가만든 고구마스프.에그스크럼블. 2024.01.03 06:52

[다신 23기] 1일차 운동 1일차 (1/2) 운동 - 런데이 1주-1회차 (러닝 약 28분(걷기포함)) 2024.01.03 01:12

[다신 23기] 1일차 저녁 식단 1일차 (1/2) 저녁 식단 - 프로티원 흑임자 한스쿱+물 2024.01.03 01:10

[다신 23기] 1일차 점심 식단 1일차 (1/2) 점심 식단 - 랭커 닭가슴살 쏘야 야채 볶음밥 훈제맛 - 랭커 스팀 닭가슴살 2024.01.03 01:09

[다신 23기] 1일차 아침 식단 1일차 (1/2) 아침 식단 - 계란 프라이 - 사과 반 쪽 2024.01.03 01:08

[다신 23기] 도전 시작 요요가 왔다… 2달만에 거의 5키로가 쪘다.. 다시 열심히 해봐야지ㅠㅠ!!! 전: 69.7kg 1/30 목표: 65kg 2024.01.03 00:58

[다신 23기] 2일차 식단+운동 아침: 샐러드 사과반쪽 키위1개 콘옥수수 밥 진미채 김치 점심: 밥 계란1개 샐러드 양배추무생채 사진은2인분임 저녁: 밥 무생채 양배추 고구마1개 간식: 스테비아 토마토 바닐라카누 더블샷루카스 운동 : 자전거 20분 천국의계단 20분 걷기55분 2024.01.03 00:01