종료된 체험단 > 오늘은현미밥

자취생 다이어터 신청해봅니다!! 오랜만에 체험단 신청합니다~~! 자취생이라 간편하게 쉽게 잘 챙겨먹을수 있을거같아요 ◡̈ 인스타 foodhealing_0 2021.05.18 16:00

종료된 체험단 > 리셋도시락

워킹맘 아줌마예요 흑 퇴근후 아이챙기고 맥이고나면 전 아무거나먹거나 늦게 라면면서 살이 자꾸쪘네요 다시 돌아가고싶어요ㅜㅜ 체험 꼭 부탁드려요 2021.04.14 23:08

종료된 체험단 > 곤약팝콘

궁금합니다 먹어보고 싶어요 2021.03.29 22:11

종료된 체험단 > 성수동스무디 급찐급빠 이벤트

[급진급빠]성수동스무디 최종 후기♥ 급진급빠를 위해서 3일동안 성수동 스무디 섭취를 해봤는데 확실히 효과가 좋아요💛일단 아침에 일어나면 몸이 가벼운 느낌 ㅋㅋㅋㅋ일어나자마자 화장실가서 시원하게 해결하고😏😏 3일동안 좋은 기회를 주셔서 감사해요🙏🧡🧡 저 같은 경우는 셋째 출산후 현재 존버 시작한지 오늘로 142일째 매일매일 꾸준하게 운동 하고 있어용♥출산 다이어트 시작해서 이미 체중은 다 뺐구요ㅎ.ㅎ체중또한 왔다갔다리ㅎㅎ 운동량도 많고 먹는 것도 엄청 잘먹어요💛특히 과자..빵🤎 근데 3일동안 클린 클린 하게 잘 해결했네요(๑´>᎑<)~♡ 그래서 최종몸무게 요렇게 감량이용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ클린식단을 하니 확실히 급진급빠가 되네요🤍.♥감사해요🧡♥ 성수동 스무디 순위를 매기자면 1위-그린 2위-베리 3위-아보카도 4위-ABC 나머지는 다 동일입니다🥰❤ 감사해요🙏앞으로는 존버 하겠습니다😍😄🧡 2021.03.02 13:07

종료된 체험단 > 성수동스무디 급찐급빠 이벤트

[급찐급빠] 3일차💕 성수동 스무디먹고 ?kg 감량! 설날에 찐 살 급하게 빼기! 성수동 스무디 3일차입니다 이틀동안 급한일이 있어서 늦게 후기 올리는점 죄송해요ㅠ 벌써 마지막 날이네요 시간이 후딱 갔습니다ㅎㅎ [ABC] 8시 (75kcal) 아침은 처음먹어보는 ABC인데오! ABC가 무슨뜻인고~ 했더니 비타민A, 비타민B, 비타민C의 영어가 아닌가 추측했습니다 비타민 A는 신체의 저항력을 강화시켜준다고 하네오 비타민 B는 피부색과 근육건강유지 비타민 C는 면연력과 피부미용에 좋대요! 비타민이라고 생각하고 먹어서 그런가 영양소는 아주 풍부할 것 같았는데 속상하게도 저는 조리하지 않은 생당근 잘 못먹습니당..ㅠㅠ 그래도 몸에 좋은거니 모두 다 먹긴했지만 첫맛은 맛있는데 뒤에 당근 냄새가 나서,,, 그래도 남기지 않았어요!!!! [햄야채 볶음밥] 12시 (240kcal) 볶음밥 1/2를 먹었습니다 냉동볶음밥이라서 전자렌지에만 돌려먹었어용ㅎㅎ [오트밀] 4시 (239kcal) 2번째 먹어보는 오트밀 처음평에서도 되게 긍정적으로 맛표현을 했었죠 한번 더 먹어도 맛있더라구요 미숫가루 같이 고소한맛!! 넘나 맛있었습니다ㅎㅎㅎ 워 오늘 먹은게 볶음반 반인분이랑 성수동 스무디들 밖에 없는데 이때부터 위가 줄었나봐요 8시에 먹는 카카오 스무디가 겁이 나더라구요ㄷㄷ 너무 배가불러성,,ㅋㅋㅋㅋ [카카오] 8시 (220kcal) 마지막 식사였던 카카오 스무디 입니다! 오트밀 먹고 배불러서 못먹을줄 알았는데 달달구리한게 맛있어서 꼴딱꼴딱 다먹었습니다ㅋㅋㅋㅋ 맛있는건 못참죠ㅎㅎ 급찐급빠 성수동 스무디 3일했는데 최종 2kg가 빠졌네요! 설날동안 늘어난 위장이 엄청 줄어든 느낌이 들었어요 햐.. 맛있게 다이어트 한 느낌이네요 날 밝으면 최종후기 남기겠습니당ㅎㅎㅎ💕 2021.03.02 01:25

종료된 체험단 > 무설탕콩브라우니

신청합니다 맛있게 먹으면서 다이어트하고싶습니다!! 2021.03.01 23:26

종료된 체험단 > 오늘은소고기볼

소고기볼신청 지금껏 유제품과 닭가슴살만 먹었는데 소고기볼신청합니당 2021.03.01 23:25

종료된 체험단 > 성수동스무디 급찐급빠 이벤트

[급진급빠] 성수동스무디 3일차⚘ 아침9:30분♥레드 사과🍎당근🥕비트 레몬쥬스가 들어가있었고 칼로리는 90kcal 제일 착했어요🤍😍아침부터 에비씨 스무디를 먹으니 최고👍 역시 내 스타일💛더군다나 ABC쥬스는 유명하잖아요🥰😍 헤헤 그래서 그런지 거부감도 없고 맛도 좋고♥칼로리는 낮은데 포만감도 최고에용🧡색깔도 빨갛고 너무 이쁘잖아요😄😄 그래서 공복운동하고 아침에 쭈우욱 잘 마셨어용😋😋 점심으로는 계란닭가슴살 볶음밥🍚과 불고기와 상추 그리고 김치 이렇게 먹었어요!!!점심은 1시30분에 먹었어요😄😄 신랑이 일나가서 점심 먹으러 그때와서😉헤헤💜요즘 닭가슴살 볶음밥 먹는건 습관되서ㅋㅋㅋ전 이렇게 먹고 신랑과 애들은 볶 음밥 따로 해주고요🧡🤍냠냠쩝쩝 배부르게 잘먹었어요🤎❤ 오후 간식 스무디 4:30분 오트밀스무디를 먹었어용💛두번째 먹는 거라서ㅋㅋㅋㅋ또 맛이 다르다는 느낌!!!처음 먹었을땐 느끼했는데 제 스타일 아니였는데 또 먹으니 왜이리 맛있나요?.? 고소하고ㅋㅋㅋㅋㅋ오트밀은 또 칼로리가 어느정도 있어서 포만감이 더 최고네용😍❤미숫가루 맛ㅋㅋㅋ꿀떡꿀떡🧡🥰 잘먹었습니다🥰♥💜 저녁으로 코코아 스무디🤎 어제도 먹었고ㅋㅋㅋ오늘 2번째로 먹었네용(๑´>᎑<)~♡ 오늘은 냉동실에 나뒀다가 먹으니 그 빠삐코맛?.?같은ㅋㅋㅋㅋ 그래서 어제랑 또 다르게 맛있네용♥너무 달달해서 헤헤😄😉 찐한 초코맛🤎걸쭉하고 찐한맛ㅋㅋㅋㅋ와 당떨어지면 먹기 딱 좋을듯이요!!!역시 처음먹을 때와 달리 두번째로 먹으면 또 그때 느낌이 달라요!!!!ㅎ.ㅎ 이렇게 마지막 3일차 까지 완료 했는데!!!!오늘 먹은 것 중에 당연 1위는 ABC스무디 랍니다🥰♥흐흐 역시 전 새콤하고 딱 요런게 좋네요😄😄헤헤(,,>᎑<,,)🧡몸무게는 내일 공개할께요!♡.♡ 내일 공복 체중을 재고 두구두구🤍기대되네요💛.💛 감사해요 이렇게 좋은 기회를 주셔서!!!!!!앞으로도 더욱 더 화이팅 할께용(๑´>᎑<)~♡ 2021.03.01 19:12

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급찐급빠! 가벼움이 필요할때! 성수동스무디~ 최종몸무게 55.1 55.8에서, 55.1로~ 0.7 내려갔어요~ 조금씩이지만! 그래프는 내려가고있다는! 성수동스무디와 함께한 3일~ 맛있는 스무디로 몸도 가벼워지고~ 다양한 맛이라, 좋았어요~ abc스무디는 정말 넘넘 맛있었고요~ 그린도, 베리베리도 상큼하니 정말 맛있었어요 진한 호박, 카카오, 오트밀은 배를 든든하게 해주었어요~ 마법이 찾아와서 몸무게 감량이 많이 안된것같아 아쉽지만~! 급찐급빠할때! 성수동스무디로, 가벼워질수있으니! 냉동실에 쟁여둬야할까봐요~^^ 운동 열심히하고, 스무디먹고, 더 날씬해지겠어요! 아자아자! 2021.02.28 23:53

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[급진급빠]성수동스무디 2일차 후기🌺 아침으로는 공복운동 한시간 후 노란색 호박💛을 먹어봤어용😉 140Kcal에 단호박과 배 그리고 찹쌀가루 까지 들어갔더라구요!! 뚜구뚜구🙄호박은 원래 붓기 빼는데 좋잖아요!호박이 50프로!! 그리고 전 호박 젤리도 먹고있다보니ㅎ.ㅎ어떤 맛일까 궁금했는 데 말그대로!!!!진짜 건강한 맛이에요😄😄호박죽ㅋㅋㅋ찹쌀가 루가 들어가서 그런가봐요ㅎㅎ칼로리는 착한데 포만감은 굿👍 하지만 전 보통이에요!!!!!!!!! 점심으로는 직접 만든 닭가슴살 샌드위치와🥪아이소갓 먹었어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이소갓은 쉐이크에요😄😁든든하다는!!!ㅎ.ㅎ 그래서 포만감이 잔뜩ㅎ.ㅎ그러고 간식으로 곤약쫀드기 하나 먹었어요😂😂 오후에는 초록색 아보카도🥑140Kcal에 아보카도.케일.사과.바나나.마.아몬드가 다 들어가있네요🤗🤗 저 아보카도🥑처음 먹어봤어요ㅋㅋㅋㅋ딱히 안땡겨서 손이 안갔는데..와 스무디로 처음 먹어봤는데ㅋㅋㅋㅋ맛있네요♥ 아몬드랑 마가 들어가있어서 꾸덕꾸덕한 맛♥그리고 사과와 바나나맛까지ㅎ.ㅎ비싼 재료들이 듬뿍 들어가서 그런가ㅋㅋㅋ 전 오늘 먹은 것중에 아보카드가 최고👍👍왜이리 그린그린 한게 좋을까요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😍😍 마지막으로 저녁엔 카카오 딱 보면 초코우유가 생각나네요!!♡ 칼로리는 220Kcal 오늘 먹은것중에는 제일 높네요!들어간 재료는 코코넛워터.카카오닙스.카카오파우더.대두.바나나 먹어본 후기는!!!말그대로 뭐랄까..움..일단 스무디로 먹기엔 전 별로ㅠㅠㅠㅠ걸쭉하더라구요...ㅎ.ㅎ색을 보면 초코라서 달꺼 같았는데 그냥..그저 뭔가 좀 많이 아쉬웠ㅠㅠㅠ다먹고나서 물 엄청 마셨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 다 먹기는 했지요😅😅 저 원래 초코 엄청 좋아하는데 이건 제 스타일이 아니네요😂😂 근데 칼로리가 그래도 있어서 그런가 포만감은 최고에요!!! 냉장고에 나두고 먹어서 그런가...음 더 차갑게 먹어보고 싶은 생각이 들긴 들더라구요ㅋㅋㅋㅋ얼려서🙂그래서 하나 남은건 냉동시켰다가 먹어봐야겠어요!!! 오늘 먹은 것 중엔 아보카도🥑가 당연 최고였어요👍👍 ㅋㅋㅋㅋㅋ전 카카오가 최고일줄 알았는데 먹어보니 확실히 다르네요😄😄아보카도를 안먹어봐서 맛은 모르겠는데..일단 느끼하지 않고 상큼하며 달달했어요🙆💜 지금까지 먹어본 것 중에는 일위 그린 이위 베리 삼위 아보카도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이상이였습니다🙂 내일 마지막 3일차네요 아자아자 화이팅🧡 2021.02.28 18:36

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[급진급빠]성수동 스무디 1일차🥝🍓 드디어 처음으로 맛봤어요!!!!!♡.♡간단 준이라 16시간 지키고 먹어서 늦게 시작ㅎㅎ색깔을 보면 초록색이라 엄청 건강한 맛이 날꺼 같았는데..키위와 케일 그리고 시금치 바나나의 조화 그래서 그런지 ㅋㅋㅋㅋ처음 먹었을땐 상콤하고 시원했다가 나중에 바나나맛이 좀 났다는거ㅎㅎ괜찮드라구요!! 전 요런걸 좋아해서요😁😉그리고 칼로리는 착한데 포만감도 좋고 클린 하게 시작하니 뭔가 기분도 좋다는거👍👍신선하고 깔끔해서 너무너무 좋았어요🙄♥🧡그래서 이렇게 시원하게 싹 비웠죠ㅋㅋㅋㅋ둘째가 33개월인데 제가 먹는걸 보더니..자기도 냉장고에서 꺼내와서 당황..그래서 내가 약이라고ㅎ.ㅎ다른걸 꺼내줌😂😂 그리고나서 점심은 닭가슴살 야채 볶음밥🥗샐러드도 같이 묵었 어요💛이미 냉동실에 닭가슴살 볶음밥이 종류별로 있어서요ㅎㅎ셋째낳은 후 4개월 지난 후 부터 운동과 간단 중이라서요😁😁헤헤ㅎ.ㅎ그래서 맛있게 냠냠 했어요😉 하필 그날이 다가오는 중이라 타이밍이 안좋😂😂그래도 아자아자ㅎ.ㅎ 오후에는 아침과 색깔을 다르게 먹으라하고 4시30분안에 먹으라 하려ㅎ.ㅎ사실 배 안고팠는데 그래도 촵촵💜 아침에 먹은 그린 처럼 이것도 상콤하고 새콤새콤🤍 확실히 제가 딸기를 좋아하고 베리라서👍👍내스타일🤎🤎 냉장고 보관을 해놔서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살얼음보다는 쥬스처럼 마셨어요ㅎㅎ블루베리맛보다 딸기맛이 강해서 더 좋다는!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ색깔도 너무 이쁘잖아요 꺄륵(๑´>᎑<)~♡전 베리와 그린에 일단 확 반했어요😍🥰 그리고 마지막으로 오트밀...움...전 이상하게 오트밀은 살짝 느끼!!!!칼로리가 제일 높아서 포만감은 최고인데😉😁 고소하고 미숫가로 맛도 나긴 하지만ㅎ.ㅎ역시 오늘 먹은것중에는 오트밀이 3위에요😅😅제 스타일이 아님!!!근데 확실히 포만감은 오트밀이 최고에요^^ 전 원래 운동을 하던 사람이라 매일 공복운동 포함해서 스트레칭 까지 3시간은 해요😄😄애들 케어하면서ㅋㅋㅋ둘찌 33개월 셋째 8개월ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동은 매일 안 놓고 하는중이라서요! 내일 2일차도 화이팅 할께요🧡몸무게는 최종날 그때 공개😉😉 다른 사람들 보다 늦게 시작해서...ㅎ.ㅎ후기는 더 늦어지네요!! 내일 아자아자 화이팅♥♥ 2021.02.27 20:11

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✍️️️(급찐급빠)성수동스무디 최종 몸무게 공개합니다!! 2월24일수요일 아침 몸무게2월27일토요일 아침 몸무게_최종_ 오늘 아침의 몸무게는 0.3kg가 빠졌어요. 다 합쳐서 1.0kg 빠졌습니다. 명절이 끝나고 부운 몸을 달래줄 괜찮은 클렌즈 주스예요. 추천하고자 하는 맛은 그린, 베리베리, 오트밀 3가지를 추천해 드려요. 만약 클렌즈 주스로 1일 차 경험 삼아하고 싶으신 분들은! 아침에 그린, 점심에 일반식 1/2식, 오후 간식에 베리베리, 저녁에 오트밀 식단으로 도전해보세요! 저는 개인적으로 이 조합이 가장 맛있고 좋은 것 같아요. _짧고 명확하게 맛 설명_ 💚그린: 깔끔하면서 상큼 달달한 과일주스 키위가 상큼하게 해 주고 키위 씨가 톡톡 씹혀서 좋음 ❤️베리베리: 상큼한 딸기잼 쥬스 딸기씨, 블루베리씨가 씹혀서 더 맛을 잘 느낄 수 있음 그린보다 더 상큼 달달해 너무 맛있음 💛오트밀: 시골스러운.. 우리 할머니께서 타 주신 것 같은 묵직하고 달달한 미숫가루 맛 포만감이 오래가고 맛이 풍부해 한 끼 식사로 제격인 스무디 처음에 스무디만 먹고 어떻게 버틸 수 있을까 고민했는데 오후간식을 포함해서 좋았어요. 원래 일주일에 0.5~0.7 빠지는데 3일만에 1.0kg 빠진 건 엄청 많이 빠졌다고 생각합니다! 아침에 일어났을 때 배가 들어가고 약간의 어지러움은 있었어요. 그래서 7일 딕톡스보다 3일 급찐급빠가 딱 적당할 듯 해요! 3일하고 위도 좀 줄어들어서 마지막 날 카카오 먹고 배불렀어요. 저는 3일 다이어트 하기 전 다이어트 하고 있었던 중이라 살이 많이 빠질 거라는 기대 없이 진행했던 거였는데 효과를 많이 봤어요🙂 이런 도전을 해볼 수 있어서 새로운 경험이었고 식단으로 잘 빼지 못했던 부분을 성수동 스무디로 잘할 수 있었던 것 같습니다. 함께 같이 참여한 분들 감량 너무 축하드려요! 그리고 저에게 이런 기회를 주셔서 다신께 감사드립니다:) 저는 현재 몸무게에서 식단을 잘 조절하면서 계속해서 다이어트를 진행하려고요🔥 1일차2일차3일차 2021.02.27 13:25

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급찐급빠{성수동스무디}클렌즈☆2.1kg감량성공 (다신샵) 성수동스무디는 꽝꽝 얼려오는 냉동파우치에요 전 금방먹을거라 냉장보관했습니다~ 성수동스무디를 만난건 행운이라 칭하고싶네요ㅋ 힘들게 뺀 살들이 설연휴, 집안행사로 폭식&과식으로 2키로가 증가했어요ㅠㅠ 뺄땐 2주걸리던게 찔땐 하루ㅠㅠ 급찐살은 2주안에 빼면 뺄수있다~!! 이 반가운 클렌즈 이벤트에 당첨~!!@.@대박 당첨되고, 택배받으니 사실 부담스러웠어요. 이런걸 한번도 해본적이 없어..ㅜㅜ 솔직하게 올려야될텐데.. 안빠지면 어쩌지? 맛없음어쩌지??ㆍㆍㆍㆍ 그래도. 어쨋든 날 믿고 뽑아줬으니.. 솔직하게 최선을 다하자~! 그래서 시키는데로만 했습니다~! 프로그램 참 잘짜진거같아요 3day집중클렌즈 3일.. 잘끝마쳤어요ㅋ 저는 이왕하는거 효과업시키기위해 클렌즈 전에 20시간단식후 시작했구요 하고있던 16:8 간헐적단식도 같이 진행했어요~ 1일차☆식단 .2일차☆식단 .3일차☆식단 일반식은 되도록 담백한 식단으로 하라고해서, 단백질 위주로 먹어봤어요. 전 저 식단외엔 녹차1잔,아메리카노1잔씩 마셨구 그외엔 일절 안먹었어요 설탕도, 물도 안들어간~ 씹히는맛이 맛나는 걸쭉한 성수동스무디~ 7종의 스무디ㅡ 총 9개 먹어본결과 다 맛있었어요 그중 맛1등을 뽑으래면.. 전 그린이요~^^ 상큼한 키위맛과 톡톡 씹히는 키위씨가 좋았어요 베리는 2등.. 베리도 진짜.. 맛있어요 채소를 좋아하는 저에게, 제 입맛에 안맞는건 특별히 없었어요 포만감1등은 오트밀이요 되직한 미숫가루 느낌도 있구요, 아몬드를 갈아넣은 오트밀죽 맛이요~ 얘는 평상시도 식사대용으로도 먹을수 있겠다~ 생각했어요 마지막으로 젤 다이어트 스무디다 생각되는건 abc요.. 일단 칼로리 젤 낮구요 비트가 다이어트에 진짜 좋잖아요 비트,당근,사과.. 조합이 진짜 좋은듯요 이번달 전체 몸무게 공개합니다... 부끄부끄 클렌즈☆2.1키로 감량성공~!! 제 목표는 58키로구요 나이가 있는지라.. 이뻐지기위함이 아닌 건강해지려고 다욧 합니다. 2021.02.27 10:01

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✍️(급찐급빠)성수동스무디 3일차 마지막입니다!! 성수동 스무디 아침 7:47 성수동스무디_ABC 성수동스무디를 처음 접하게 되면서 ABC를 알게 되었어요! 사과 비트 당근의 약자라고 하네요! 냄새는 당근 냄새가 많이 나요! 그리고 먹었을 때 사과와 당근이 많이 씹히는데 성수동스무디 자체가 너무 물로만 되어 있는 게 아니라 씹는 식감이 더해져서 다 먹었을 때 포만감을 주어요. 근데 ABC 주스가 당근 맛이 쎄서 사과 맛은 별로 안나고 당근 주스 같아요! 그래서 당근을 별로 안 좋아하시는 분들은 좀 거부감이 있을 것 같은데 저는 채소에 대한 호불호가 없어서 다 마셨어요. 마지막 클렌즈 아침 주스니까 건강해진다는 마음으로 마셨습니다. 점심 13:17 삶은 계란, 연어, 핏콩바 단호박 단백질 보충은 필수죠! 스무디는 탄수화물과 당이 위주가 되어 있어 꼭 점심에는 단백질 섭취를 해주어야 해요. 오늘 프로틴바가 땡겨서 하나 먹고 계란 두개, 연어 이렇게 탄단지 구성으로 먹어주었어요. 3일차 되고 좀 더 단백질을 섭취를 해주고 싶었어요:)오후간식 17:20 성수동스무디_오트밀 성수동스무디 중에 제일 맛있게 먹었던 맛을 뽑자면 단언컨대 오트밀이에요. 다이어트 클렌즈 주스가 아닌 시중에 팔고 있는 맛있는 오트밀&미숫가루 맛이라 정말 맛있게 잘 먹었어요. 처음에 묵직한 맛으로 놀랬는데 먹다 보면 묵직한 맛이 고소하고 달달한 게 딱 좋아요. 그래서 가끔 먹고 싶을 때 한끼로 대체해도 정말 좋을 것 같아요! 저녁 19:00 성수동스무디_카카오 저는 카카오가 제일 맛있을 줄 알았는데 초코가 오트밀에 밀리다니.. 아쉬운 맛이에요. 다이어트 클렌즈 주스라 맛있게 만들어내기가 쉬운 일이 아니라는 건 알고 있기 때문에.. 최대한 맛을 뽑아내고자 한 거겠죠? 그래서 이름을 초코라고 말고 카카오 라고 지은 이유중 하나 일 것 같아요! 다른 분들은 맛있다고 하시는데 아마 취향 차이도 있을 것 같아요. 그래도 저녁 잘 마무리하고 오늘 3일 다이어트가 끝나게 되었어요! _3일차 후기_ 오늘 아침의 몸무게는 0.3kg가 빠졌어요. 대망의 마지막 날인 3일차가 돼서 하루가 빨리 지나갔으면 좋겠다는 마음밖에 없었어요. 일어나서 막 배고프다는 느낌보다는 스무디로 대체했기 때문에 전체적으로 몸속이 청소된 느낌? 이 들어요. 3일을 하고 느낀 거는 몸이 일단 가벼워지는 느낌이 많이 들고 몸속이 편안해져요. 밥을 안 먹고 왜 스무디로 식사를 하나 생각할 수 있는데 기본적인 탄수화물, 단백질, 당이 들어가 있어 점심에 단백질만 잘 보충해 준다면 급찐급빠 3일 다이어트가 될 거예요. 오늘도 역시 운동은 필수적으로 해주었어요. 만보 이상 걷기와 훌라우프를 하면서 유산소 운동을 했습니다. 약간 운동할 때 어지러운 느낌이 살짝 있긴 있었어요. 살이 빨리 빠지고 하니까 피로도가 오긴 왔지만 밥을 굶지 않고 먹었기 때문에 괜찮았어요. 내일 아침에 공복 상태에서 체중 재고 최종 얼마가 빠졌는지 그리고 최종 후기를 적어볼게요! 이상 3일차 다이어트 후기입니다. 2021.02.27 00:13

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급찐급빠 성수동스무디 3일차! 가벼워진! 성수동스무디 abc 이거 넘넘 제 스타일이예요! 사과, 비트, 당근 갈아먹는 것도 사실 엄청 귀찮은 일인데~~~ 이렇게 간편하게, abc스무디를 즐길수있다니! 넘넘 좋네요! 살짝 얼음이있어서 속까지 시원하네요~ 꿀들어간 사과에, 당근, 비트 갈아서 마시는듯 하네요~ 달콤,상콤한 맛이예요~한스푼샐러드로 간단하게 점심을 즐겼어요~! 샐러드 도시락~ 아삭아삭, 양배추, 콘, 고구마, 닭가슴살까지 영양만점 점심이였어요성수동스무디 오트밀~ 미숫가루 탄느낌도 들고요~ 걸죽하니, 요거먹음 엄청 든든하더라구요!마지막 성수동스무디 카카오~ 초코맛이라 맛도 좋네요 2021.02.26 23:59

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급찐급빠 성수동스무디 2일차 가벼워진다~~~ 성수동스무디 2일차~ 아침에 스무디를 마시려면 냉동실에 있는 스무디를 미리 전날, 냉장실로 옮겨두면 살짝 녹은정도여서, 출근길, 가방에 넣어 가지고 나오네요~ 2일차 아침은 호박맛~ 살짝얼려있어서 호박식혜가 생각나는 그맛이예요~ 가볍게 마시는 성수동스무디~ 호박맛도 맛있네요!점심은 샐러드와 삶은계란, 요거트, 아몬드, 과일 조금 먹었어요~3시~ 4시에 먹는 성수동스무디~ 딱! 졸립고,배고픈 시간쯤인데, 성수동스무디 하나 먹으니, 든든하고, 좋네요~! 아보카도는 평소에도 잘 사먹는데요, 이렇게 스무디로 마시니 정말맛있네요!저녁은 성수동스무디 카카오~~~ 카카오닙스, 카카오가 들어있어서, 초코릿맛에 아주 가까워요! 진한 초코맛이고요~ 정말 달콤하네요! 2021.02.26 23:57

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급찐급빠{성수동스무디}3day클렌즈☆3일 급찐급빠{성수동스무디}3day클렌즈☆ 마지막날 뚜둥~~몸무게공개부터 ㅋㅋ 작년 12월 73.6kg에서 다요트시작했구요.. 폭식전(구정전날)65.6 이었으며, 폭식후 67.7kg올라갔다가 클렌즈하면서 다뺐어요 목표몸무게는 58키로에요.. 8키로 정도남음.. 아자아자~~~!!!!! 오늘도 클렌즈 잘 맞췄으니, 낼 또 빠지겠죠~~바램~ㅋㅋ 성수동스무디 클렌즈 마지막날이에요 낼 체중변화 있다면, 최종후기남길께용 ㅎㅎ 체험후기 첨 써보는데, 나름 재밌고,, 이걸 쓰기위해 더 열심히 한거같아요 3일차; abc클렌즈 ㅡ 일반식 ㅡ 오트밀 ㅡ카카오 아침에 일어나면 몸이 개운하고, 가벼워요~ 이래서 클렌즈하나봐요ㅋㅋ 그동안 쉬지않고, 일했을 제 장기들에게 미안해지네용ㅠㅠ 아쉬운점은 어제, 오늘 💩을 못봤어요 그렇다고 배가 불편하거나, 묵직한건없는데 내일도 💩 얘를 못본다면 마그밀섭취예정요ㅋ 간헐적단식중이라 11시~6시에 음식섭취해서, 11시 땡하자마자 들이켰어요 비트향과 당근맛이 나는 묵직한 쥬스맛이구요 다른 스무디보다 칼로리가 낮아요 abc스무디는 200ml에 75칼로리~참 착한칼로리ㅋ 비트랑 사과, 당근, 레몬주스(?)가 들어었어요 레몬주스맛은 못느꼈는데.. ㅋ 걸쭉해서, 파우치에 쫌 남았길래, 정수물넣어 흔들흔들해서 깨끗히 먹었어용 아마, 물이 1도 안들어간거라 걸쭉한거같아요 오늘도 밥은패스~ 다이어트 시작하면서, 저울에 정확히 재서 먹어요 저 접시가 300그램, 닭가슴살 100그램, 두부100그램 식구들과먹을때도 접시에 덜어 저울에재서 먹다보니 과식방지가 되서 너무좋구요 먹기전엔 꼭 다신 칼로리 체크하고 먹으니, 양조절 되서 좋아요 오트밀은 첫날먹고, 2번째 먹는데 오늘 더 맛있게 먹었어요 전.. 살얼음 씹히는것보다 완전 녹혀 먹는게 더 맛있네요 오트밀은 오트밀과 아몬드갈아넣은 고소한죽맛이에요 맛있어서, 폭풍흡입하고 나니 수저로 떠먹어볼껄 하는 아쉬움이 남네요 걸쭉하기때문에 꼭꼭 씹어먹게되요. 그럼 아몬드의 고소한맛이나네요 스무디중 가장 걸쭉한건 카카오같아요 쭉 빨아들이면 찐한 쵸코렛 덩어리가 ~ 꼭꼭씹어 먹다보니~아... 마지막 스무디구나.. 아쉬움이 남네요 클렌즈는 처음해보는데, 3일동안 두통, 기력딸림, 허기짐.. 전혀 없었구요 오히려 에너지가 불끈 쏟았어요 평상시 먹던 비타민, 오메가3, 유산균 등 영양제는 섭취안했어요 아쉬운점은 클렌즈 하는동안 시원하게 큰볼일을 못봐서 아쉽구요.. 정체기가 있거나 과식했을땐 , 3일 집중클렌즈 참 좋은거같아요 7종의 성수동스무디 다 맛있게 먹었는데.. 그중 저는 그린이 젤루 맛있었어요~♡ 포만감은 오트밀이 젤 좋았구요~ 평생숙제~다이어트하기 너무 힘든데, 이렇게 건강한 클렌즈 할수있는 기회를 준 다신께 너무 깊은 감사드립니다~^^ 힘내서 앞으로도 열심히 살뺄께용~☆.☆ 2021.02.26 20:07

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급진급빠 성수동스무디 도착했어요🙆♥ 드디어 왔네요💛🙆제주도다 보니 더 늦게 왔어요ㅎ.ㅎ택배온줄 몰랐는데..저녁에 신랑이 퇴근하며 박스를 들고와서 뭐냐고 물어본ㅋㅋㅋㅋ하하😥늦게 도착한 만큼 바로 시작을❤오트밀2개와 그린1개 그리고 베리베리1개 Abc1개 카카오2개 아보카도 1개 호박 1게 총9개 네💕흐흐😊😍 칼로리는 75~239칼로리 사이네요😉헤헤 처음먹는거라 두근두근❤😊상온에 나두다보니 금방 다 녹았ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 빨리 먹을꺼라서 냉장고에 고이보관을💛🧡3일동안 급진급빠 잘 해 보겠습니다🤍🖤클린클린 화이팅🙆😄😄 2021.02.26 11:29

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✍️(급찐급빠)성수동스무디 2일차 진행 중입니다!! 성수동 스무디 아침 8:20 성수동스무디_호박 완전 호박죽을 냉장고에 보관해두고 차가운 상태에서 먹는 기분이 들어요. 호박죽의 진한 농도가 아닌 연한 호박죽의 느낌이라 이걸 스무디로 먹어서 굉장히 신선하네요. 호박죽 먹을 때 호박 결이 씹히듯이 호박 스무디에서도 씹혀요! 떫은맛은 없고 은은한 단맛에 아침에 부담 없이 먹었어요. 찹쌀가루가 들어가 있어 은은하게 쌀가루 맛이 나고 쌀가루가 함유되어 있어서 식감이 부드러웠어요. 콩 같이 씹히는 게 있었으면 더 맛있었을 텐데 아쉬웠어요. 제가 호박죽을 좋아하는 이유는 달달한 맛도 있지만 새알, 팥, 강낭콩을 같이 먹는 걸 좋아해서 살짝 아쉬웠습니다. 점심 13:17 삶은 계란, 연어 확실히 어제 먹고 나서 느낀 건데 단백질 보충이 필요할 것 같아 점심은 단백질 함량이 높은 음식으로 식사했어요. 간은 쓰리라차소스랑 후추를 뿌려서 먹어줬습니다. 오후간식 15:46 성수동스무디_아보카도 채소 냄새가 많이 나는 바나나 음료에요. 어제 아침에 먹었던 그린 맛과 비슷한데 아보카도는 제 입맛에는 안 맞는 것 같아요. 아보카도 맛은 모르겠고 케일, 사과, 바나나가 다 합쳐진 맛인데.. 그냥 건강한 음료 같아요! 저녁 18:41 성수동스무디_카카오 덩어리가 씹혀서 보니까 배즙을 갈아서 배가 씹히는 맛이 있어요. 보이는 색만큼의 초코 맛이 강하지 않고 카카오 풍미만 약간 있어요. 롯데에 드림카카오 56프로 72프로 하는 그 초콜릿 아시나요? 그 맛과 흡사해요! 쌉싸름하면서 약간 단맛이 도는 그런 카카오 스무디에요. 이것도 그렇게 맛있는 편은 아니고 다이어트할 때 이 정도의 초코맛이면 괜찮아요! _2일차 후기_ 47.7 에서 47.3 (-0.4) 아침에 먹었던 호박이 가장 맛있었어요. 호박의 달짝지근한 맛과 찹쌀이 함유되어 있어 연한 호박죽을 먹는 기분이 들었고 제일 무난하면서 제 입맛에 맞았어요. 오늘이 스무디 이틀 되는 날이라 적응이 돼서 견딜만했어요! 여러가지 맛을 먹어봤는데 아직까지 베리베리 맛이 가장 맛있었던 것 같아요. 2일차 스무디는 제 입맛에 안 맞아서 좀 아쉬웠답니다. 제 입맛에는 안 맞았지만 다이어트 식품이다 보니 이 정도의 맛을 내고 먹을 수 있다는 건 좋은 것 같아요. 오늘 아침에 일어나자마자 화장실 가서 공복으로 몸무게 체크를 해봤더니 0.4kg가 빠졌어요. 생각보다 많이 빠져서 놀랬어요. 확실히 효과는 있는듯해요! 1일차 스무디를 먹고 나서 느낀 건 몸속에 노폐물이 빠지는 것 같고 몸이 한결 가벼워졌어요. 음식이 아닌 과일과 채소를 갈아 만든 스무디를 먹었기 때문이겠죠!? 그리고 간식을 하루를 끊고 점심에 단백질 위주로만 식사하고 운동을 해줘서 변화가 생기는 것 같아요. 스무디만으로도 약간의 변화가 생기겠지만 운동을 해주면 살이 더 빠져서 식단과 운동을 병행해주는 게 좋을 것 같아요. 약간 힘든 점은 힘이 없어진다는 거 1일차 때도 말씀드렸다시피 무리한 일은 자제하고 다이어트할 때는 평소보다 더 쉬어주는 게 좋을 것 같아요. 오늘 운동은 만보 이상 걷기와 훌라우프를 해줬어요! 이상 2일차 후기입니다. 2021.02.25 21:09

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[급찐급빠] 2일차💕 솔직후기..!! 동생이 냉장고에 있는거보고 맛있어보인다고 먹을뻔했대요ㅋㅋㅋ 다행히 안먹었어요 휴,, 급찐급빠 성수동스무디 2일차에요~! 오늘은 호박, 아보카도, 카카오 스무디를 먹어봤습니다 끝에 몸무게 변화도 있으니 끝까지 읽어주세요! [호박] 8시 (140kcal) 호박스무디는 호박, 배, 찹쌀가루 이렇게 들어가 있는데요 배는 항상 들어가나봐요! 아무래도 스무디는 물이 필요한데 물이 많은 과일이라서 그런 것 같아요 호박죽 맛이려나~ 하고 먹었는데 첫맛은 호박죽이 맞는데 뭔가 끝맛이 쌉싸리 한게 좀 더 달기도 하고? 배의 신맛? 상한건 아니였구요 배가 들어가서 호박과 어우러지면서 그런 맛이 난 것 같았습니당 호박이라서 아침대용으로 부드럽게 잘 넘어가더라구요 하지만 저는 상큼한 맛을 더 좋아하나봅니다..ㅎㅎ 호박죽 좋아하시는 분들은 맛있기 드실 것 같아요! [점심밥1/2] 12시 (약 240kacl) 담백하다의 의미를 잘 몰라서 고냥 밥 1/2와 계란후라이 해서 먹었습니드 싱거울 것 같아 간장도 준비해서ㅎㅎ 저는 밥 없이 못 살기때문에 다른분들같이는 못먹겠더라구요,,, 내일은 담백한 볶음밥을..ㅋㅋㅋㅋㅋ 해먹을 생각입니당 [아보카도] 4시 (140kcal) 제가 아보카도를 정말 좋아해요!! 쥬씨가면 다른거 안먹고 아보카도만 먹을 정돈데 아쉽게도 이 아보카도 스무디는 아보카도 맛이 많이 안나더라구요 호불호가 갈려서 다른 과일로 맛을 살짝 가린 느낌이였습니다 제가 해동을 잘못했는지 이 친구도 약간 시고 쓴맛..? 사과의 신맛과 바나나의 쓴맛을 제가 느낀걸까요ㅜ 그래도 아직까지 이상이 없는걸 보면 상한것 같진 않네요 사과, 바나나, 마, 아보카도, 케일, 아몬드 이렇게 들어있는데 영양소는 책임진다는 느낌이 뽝! 드네요ㅋㅋㅋ 몸에 좋은 것만 있어버려~ 아몬드가 있어서 그런가 씹히는 느낌도 좋았습니다 저 같은 🐷들은 뭔가 씹혀야 먹는느낌이 나서 포만감도 만땅이였어요ㅎㅎㅎ [카카오] 7시 (220kacl) 오늘 먹은 스무디 중에 제일 맛있던 스무디였어요 역시 칼로리가 제일 높아서 그런가~ㅋㅋㅋㅋ 다이어트, 식사대용이어서 카카오라고 한들 제가 아는 그 초콜릿 맛이 날것같진 않았는데 첫입 맛보고 오.. 어떻게 초콜릿맛을 구현 해냈지..? 했습니다ㅋㅋㅋ 제가 아는 카카오파우더와 카카오닙스는 이리 맛있지 않거든요 달달구리한게 진짜 초콜릿 맛이 났습니다 저희집에 있는 초콜릿맛 쉐이크랑도 확연히 비교돼구요 배과즙주스, 바나나, 정제수, 코코넛 워터, 대두, 카카오파우더, 아몬드, 카카오닙스 이렇게 들어가 있는데 과일의 단맛을 다시끔 느껴보는 시간이였네용ㅋㅋㅋ 카카오스무디도 건더기가 있는데 흔들었는데도 상당한 양이였어요 아마 대두와 아몬드겠죠? 카카오도 씹는맛이 있어서 참 좋았습니다 아니..? 하루했는데 1.05키로가 빠져있네요..? 어제는 분명히 X2.00이였는데 곧 앞자리가 바뀔 것 같아욬ㅋㅋㅋ 이게 무슨일이람.. 솔직히 저는 3~4시간 마다 한번씩 먹어서 큰기대 안하고 카카오 스무디 먹고 바로 체중계 위로 올라간거였단말이죠..? 일단 빠졌으니 기분은 좋습니다...ㅎㅎㅎㅎㅎ 3~4시간마다 한번씩 섭취해서 그런가 신기하게도 배가 불러요..ㄷㄷ 마지막 카카오 먹을때는 그.. 그만 했을 정도로... 맛있는거 먹으면서 살빼도 되는건가요..?ㅋㅋㅋㅋ 또 제가 밥을 안먹으면 위에서 신물이 자꾸 올라오는데 점심이 밥도 먹고 스무디 안에 건더기가 있어서 그런지 쓴물이 안올라오네요 이것도 신기방구!! 내일이 마지막 일차네요ㅜ 좀 아쉽지만 그래도 내일까지하면 설날에 많이 먹어서 3키로 찐 몸무게가 좀 돌아오겠죠..? 기대합니다.. 아멘🙏 (대표사진) 2021.02.25 20:01