다이어트

공지레시피팩토리 레시피북 체험단 추가 발표

공지레시피팩토리 레시피북 체험단 발표

공지레시피팩토리 레시피북 체험단 모집(04.17~04.26)

체험단신청합니다! 체험단신청합니다! 인스타그램, 블로그 모두 합니다! 후기 열심히 남기겠습니다❤ 2018.04.22 12:50

Choi012 정석다이어터

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+5

졸업사진 예쁘게 찍고싶어욤 안녕하세요! 23년간 음식과 다이어트를 놓칠수 없던 여자 다이어터입니담 저는 어렷을때무터 비만이었어요, 가족들도 다 비만이구요 ㅠㅠ 관리한번 안하고 쭉 성장하다 고3때 88키로까지 쪗답니다.. 163/88 로 19살 마지막을 마무리하고 대학입학전 7키로를 감량했습니다 ㅎㅎ 그때부터 방학때마다 야금야금 천천히, 건강히라는 생각으로 빼왔습니다. 중간에 살짝 다시 찐것도 있지만 2018 1월 18일~현재까지 이번엔 정말 평생다이어트다 라는 심정으로 다이어트 중이에욤 현재는 163/66 입니담 현재 건강히 다이어트중이지만 최근에 시험기간과 바쁜일이 겹쳐 관리를 못해 4월내내 같은 몸무게 유지중이에요ㅡㅠ 그런데 5월말에 졸업사진 촬영이 있습니담 초등학교/중학교/고등학교 모두 비만비만 ㅠㅠ 대학교 졸업앨범 만큼은 정상체중으로 날씬하게 찍고싶어욤!! 지금부터 한달동안 10키로를 빼긴 어렵겠지만 최대한 힘내보고싶습니다. 제 다이어트에 대해서 조금 말씀드리자면! 그동안 식단 90 운동 10이라고 하는게 맞을정도로 식단 위주로 다이어트를 해왔어요! 먹은 식단은 인스타그램에 꼬박꼬박 기록했습니다. 그동안 제가 인그타그램에 기록한 일부분이에요~ 아침 점심 저녁으로 기록중이고 외식이나 음주한날도 꼬박꼬박 기록중이에요 ㅎㅎ 저는 다이어트 식단을 해먹으면서 직접 요리하는게 취미입니다!! 제가 직접 만들고 인스타그램에 소통하며 즐거워하고 있아요 ㅎㅎ 그래서 이번 레시피북으로 더 좋고 즐거운 레시피 배우고싶어요!!! 그동안 다신샵에서 하이미랑, 스키니랩 곤약리조또 체험단을 했었습니다 ㅎㅎ 둘 다 우수체험단이 되었어요! 아직 꾸미지 않아 허접한 블로그지만 5월부터 공사예정중인 블로그에 공유 해놧어요 https://m.blog.naver.com/heoggyu01/221258609076 그리고 제 인스타그램 👉 ggyueat https://www.instagram.com/p/BgtGO55nGhg/ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다! 2018.04.22 10:17

졸사3개월 초보다이어터

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제인생에마지막다이어트입니다! 154 70으로시작해 집에서 혼자 공부하고 노력해서 이제64키로가됬어요 48키로까지목표가아직한참남았지만 포기하지않고하려구요 이전까지살찌면 다이어트한약 양약 에의존해 운동은 1도생각도안하고 할마음도없이 약으로만빼다처음으로 식단조절과운동병행하면서 내노력으로살이빠지고있다는 행복함을느끼고있어요 물론 시간이더디걸리긴하지만 건강하게빼고있다는게자랑스럽구요 도와주세요! 2018.04.22 10:12

키티콩콩 정석다이어터

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10살 아들과 같이 다이어트중입니다. 함께 꼭 성공하고싶어요 이것만 먹기 지겨워요 ㅜㅜ 닭가슴살..샐러드...10살 아들입니다 곧 40키로되요 ㅜㅜ39.8kg 엄마가 해주는건 다 잘먹습니다. 건강한 요리를 해주고싶어요앞은 더 심각합니다. 온갖다이어트를해봐서 후기도 잘 쓸수있어요~^^ 2018.04.22 09:01

세둥이맘love 초보다이어터

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체험단 신청합니다 다이어트 음식 다양한메뉴 있으면 좋을것 같은데요 이용하고 싶네요^^ 다이어트 음식 다양한메뉴 있으면 좋을것 같은데요 이용하고 싶네요^^ 2018.04.22 08:43

art5 초보다이어터

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혼자요리하고 다이어트식품개발 하는거 좋아해요 지금 샐러드만 며칠째 계속 만들어 먹고있는데 새로운 레시피로 다이어트에 도전하고싶습니다 2018.04.22 08:34

히두둔 입문다이어터

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다이어트 2주째 운동을해도 살이 안빠지네요 다이어트에 도움된다는 모든 야채와 단백질이 들어간 음식 그리고 보이차 또는 미숫가루나 생강차등을 먹으며 2주째 운동중입니다 아직 크게변화가없어 다이어트를 계속 해야하나라는 마음이 들기도 하지만 2주동안 들이 노력이 아까워 계속 진행하려고합니다 체험 당첨되서 도움받고싶습니다 꼭 뽑아주세요 https://www.instagram.com/p/Bh13jHEHsyM/ 인스타에도 올려봅니다 아자아자 도움받고싶습니다 2018.04.22 02:47

야시겅쥬 입문다이어터

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신청합니다 오늘 인생최고몸무게를찍었네요. 다이어트생각을안하고 통통 뚱뚱으로 지내다가 내몸에대한자신감도 자존감도점점낮아진다는걸깨닫고 다이어트를 결심했지만... 결국 일이바쁘다는핑계로 아프다는핑계로 피곤하다는핑계로 내일부터시작 내일부터시작하자 하면서 하루하루보상심리로 오늘이마지막이니깐 하는맘에 더먹고 더먹고 그러다보니 오늘최고몸무게를찍었네요 . 샤워하려고벗은몸을보니 얼마나우울하던지. . 식이조절 맛있게 작심3일로!!! 꼭3일씩잘해보고싶어서 신청하고갑니다. 2018.04.22 01:07

하하그루 초보다이어터

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건강을 위해 신청합니다 신랑이랑 저랑 이제는 몸이 너무 아파서 운동이랑 식단조절해야하는데 몸이 무거운지 의욕 잘 안 생겨서요 좋은 기회로 시작하고싶어요~^^ 2018.04.22 00:00

dodomo 초보다이어터

0 0 90

신청합니다!! 다이어트 실패를 너무 많이 하고 시도하고 하는데 정확한 식단관리가 필요한 것 같아요!! 2018.04.21 23:31

옷입을거다 초보다이어터

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신청합니다 다이어트도 맛있게 하고싶네요 2018.04.21 22:20

treebee 초보다이어터

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+1

정체기 극복 프로젝트 근1년넘게 한 15킬로그램 뺐는데 이젠 기운도 열정도 옅어지고 이만하면 됐지하는 나태함이 뿜뿜..새로운 시도를 해봐야겠어요.신청합니다. 그리고 미리 감사드려요. 열심히 따라 해볼게요. 2018.04.21 20:29

Clara12 초보다이어터

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절실해요 나이들어 인연을만나 아이를나코 결혼식을 하게됐는데요! 드레스를 입으려면 살을 빼야하는데 정말안빠지네요~~~ 도와주세요~~ㅜㅜ 2018.04.21 19:26

랄라온니 입문다이어터

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꼭 빼고 꽃길걷고파요 매번 요요땜에 넘치는 식욕땜에 고생이에요. 이번엔 꼭 빼고싶어요. 신청합니다 2018.04.21 18:57

yoonjune1luv 입문다이어터

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신청합니다. 한번도 다이어트식단 먹어본적 없어요ㅠ 다짐해도. 귀찮아서 못하겠더라고요ㅠ 레시피북은 누구나 따라할수있다고 하니.. 이번엔 이 식단으로 성공하고싶어요~~ 블로그는 잘안해서 잘가는 맘스지역카페와 카카오스토리에 식단공유 및 레시피북 홍보할게요^^^ 2018.04.21 17:43

나는야킴쟁 초보다이어터

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꼭!! 살을 빼겠습니다. 신청합니다! 체험단을 신청합니다! 식욕억제제, 에어비키니 뺄래시리즈 구입 등 노력하고있는 다이어터입니다. 헬스와 강아지와의 산책으로 운동을 하고있지만 식이조절이 필요해서 신청합니다 ㅠㅠ 요리도 못해서 항상 식이조절 못하고 그냥 먹다보니 제자리 걸음이어서 반성하면서 음식을 만들어볼까해요!! 퇴직 후 휴식기인 지금~!! 다이어트에 모든 것을 걸겠습니다! 매일매일 올리는 후기와 운동ㅎㅎ 식이조절을 통한 다이어트를 하고싶습니다!! 뽑아주시면 열심히 다이어트와 제가 만든 요리들을 후기로 보여드리겠습니다~ 57에서 52로 감량 목표입니다~~ 감사합니다~^.^ 2018.04.21 17:39

둥이누나된둥 정석다이어터

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신청합니다. 열심히 해보고싶은데 기회를 주세요 2018.04.21 17:10

하루하루를 입문다이어터

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신청해요. 이번에는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요~ 2018.04.21 15:45

ycpf1108 입문다이어터

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건강한 다이어트 도전하고싶어요 그동안 안해본거없이 한약,양약, 망고씨, 칼로00 등 이것저것 다해봤는데 처음에는 효과를봐서 날씬해졌으나 일년이 되면 그대로되고 이게 반복되다보니 간에 무리가가서 무기력상태, 위,장기능 저하 부작용이 많고 내성이 생겨 더이상 약으로는 안되겠더라구요 그래서 건강한 다이어트를하고싶은데 쉽지가 않습니다 체험단 뽑아주시면 열씨미 해보고싶은데 한번만 도와주시겠어요? 2018.04.21 13:46

상큼2 초보다이어터

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신청합니다 제발 이번엔 제대로 성공하고싶어요 매번 며칠을 못넘기고 폭식을 해버려서 오히려 살이 더 찌고있네요 도와주세요 2018.04.21 10:39

날찌늬 초보다이어터

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