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공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 추가 발표 2차

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 추가 발표

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 발표

공지앵그리바디 7일간 체중 기록하기 체험단 모집(02.21~03.04)

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<6일차>앵그리바디와아몬드브리즈의조합 안녕하세요:D 드디어 6일차입니다! 내일이 벌써마지막이예요 마지막한봉만을 남겨두고있습니다! 오늘은 친구들끼리 놀러가서 운동을 늦게해서 기록도늦게올렸어요 바로몸무게인증들어가겠습니다! <몸무게인증>어제...폭식했던거아시죠? 역시나 다름없이 600g늘어나있었습니다....😭 총 300g감량중입니다 내일이마지막날인데 다시 뺄수있을지 모르겠어요 열심히끝까지해보도록하겠습니다! <6일차앵그리바디밀크프로틴 후기>오늘은 앵그리바디밀크프로틴과 아몬드브리즈바나나맛을조합해봤어요! 사실 학교근처 cu에 아몬드브리즈가 바나나맛밖에없어서 먹어봤어요😄 한마디로평가하자면 쥬시 초"코"바"나"나"맛이였어요 맛있긴맛있었는데 역시나 저에게는 너무 달았어요! 하지만 초코맛이주로나면서 바나나맛이나는게 진짜오랜만에 쥬시먹은것같아 너무맛있더라고요 오늘의 조합도 👍 -깨달은 점 ※오늘은 한끼식사대용으로 얼마나포만감이유지되는지 점심시간에먹었습니다 1. 아몬드브리즈의바나나와 앵그리바디를 섞으면 쥬시 초코바나나맛이난다 2.포만감이생각보다 많이유지되는편이다 (참고로 앵그리바디와삶은계란미주라도넛4/1조각을 12시30분에먹었는데 5시까지는 괜찮았고 5시이후부터꼬르륵거렸습니다!!) <식단> 아침 : 해독주스와삶은계란한개 점심 : 앵그리바디밀크프로틴,삶은계란,미주라도넛4/1조각 저녁 : 미주라도넛나머지,바나나한개 간식 : 견과류 오늘진짜친구들끼리술약속에서 김피탕하고 김치찌개 참느랴 죽는줄알았습니다ㅠㅠ 어제폭식해서 오늘식단자제를했더니 하...정말자제력을 또잃을뻔했지만 끝까지참았습니다 남은 하루까지 최선을다해 결과를 내보기위해서요😊 <약속한것들🤙> 1. 물 2L마시기 : 술집에서는 소주안먹고 소주잔에 물따라먹었습니다! 2.운동 : 레베카루이즈팔,복근,다리 +강하나하체스트레칭 3.최소5천보이상걷기 <마무리멘트😆> 드디어 6일차에접어들었습니다! 내일이마지막이라는게 실감나지않아요 아쉽기만하네요ㅠㅠ 내일 7일차후기쓰고 최종후기는 가독성 중심적으로 써볼수있도록 노력해보겠습니다! 저와모든다이어터분들 오늘도 힘내세요 화이팅💪 2018.03.14 00:49

졍이홧팅 다신다이어터

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+3

한 끼나 간식으로 마시면서 감량중! 안 내려갈줄 알았는데 최저를 찍었네요! 52키로 초반까지는 올 줄 몰랐어요. 어제 많이 못 먹은 것도 있지만ㅠ 그래도 3끼 챙겨먹었고 운동도 했으니! 아침은 바나나를 먹었구요! 점심은 일반식 (계란후라이1/2, 김치찌개 큰 숟갈, 마른 김 3장, 밥 80g, 딸기 100g 정도) 아침 저녁이 너무 양이 작아서 간식으로 단백질 쉐이크 + 두유! 저녁은 크림스파게티 큰 숟가락, 수제버거 큰 숟가락, 사이다 1컵이에요. 운동은 5000보 걷기 정도만 했습니다. 약속이 잡혀서요. 내일이면 마지막 1포네요. 끝까지 효과있는 후기가 되었으면 합니다! 2018.03.13 23:50

LovableDiet 다신다이어터

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+2

앵그리바디밀크프로틴 ✋️다섯번째후기 입니당 벌써 다섯번째 후기 네요~~ 오늘은 저녁에 두유와함께 타마셨습니다! 오늘은 시간이 없어서 점심을 군고구마만 먹었더니 너무배가고파서 저녁에 허겁지겁급하게먹느라 사진이없네용 ㅠㅠ 🍽식단 아침-그린스무디(사과1/4,바나나1/2,케일3장,가루유산균), 삶은계란1개 점심-세븐일레븐 군고구마1개, 자유시간 미니 저녁-앵그리바디밀크프로틴, 꼬꼬빌 닭가슴살치즈볼60g,삶은계란1개 💪운동 공복실내싸이클20분 강하나하체스트레칭 박봄다리운동 각각 50회 L자다리15분 오늘의 아침공복무게입니다~! 54kg대 유지하는게 이렇게 힘든걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 🤦🏻‍♀️ 계속 클린한식단 유지해서 이번주 안에53까지 가야겠어용!!! 2018.03.13 23:37

sssuuuu 초보다이어터

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하루 단백질 섭취량이 부족할 때, 앵그리바디 밀크프로틴! 앵그리바디 밀크프로틴 어느덧 6일차 후기에요 :) 1. 오늘의 식단 및 운동 🌅 [아침] 그린스무디 - 케일 4장, 바나나 1개, 키위 1개, 고구마 조금 ☀ [점심] 닭가슴살 샌드위치 - 닭가슴살 바질맛 100g, 통밀빵 2장, 써켄싱턴 머스타드 소스, 야채 조금, 파프리카 조금, 블랙커피 통밀빵도 닭가슴살도 퍽퍽한데 파프리카랑 같이 먹으니가 조금이나마 해소가 되더라구요 :) 🌌 [저녁] 닭가슴살 샐러드 - 닭가슴살 카레맛 100g, 딸기 10개, 키위 1개, 발사믹드레싱 🚴 [운동] 스피닝 50분 - 어제보다 빡세게 2. 체중기록 아침먹고 난 후에 재서 그런지, 어제보다 몸무게가 0.4kg 늘어났네요 ㅠㅠ 3. 오늘 섭취 소감 운동 후에 단백질량 채우기 위해서 섭취했어요! 두유랑 먹기는 조금 부담스러워서 물에다 타서 마셨지요. 하루 세끼로 단백질 총량을 다 채우지 못했을 땐, 물에 타서 마시면 부담도 덜 되고 단백질 섭취량을 채울 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ 2018.03.13 23:36

coco92 초보다이어터

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+2

입맛이 없을 때도 없는 입맛이 나요 어제 못 써서 어제편 오늘편 따로 쓸게요! 다시 무게가 내려왔습니다. 전날 운동을 빡시게 하고 화장실을 잘 가니 그런것 같아요. 몸이 한 결 가벼운 것 같기도 해요. 아침으론 바나나, 점심으로는 쉐이크, 바나나 반개 그리고 40분 걷고, 60/90회 헬스 근력 하고 저녁은 치킨 100g~200g 사이 먹은것 같아요. 입병이 나서인지 입맛이 없어서 많이 못 먹었네요. 그런데도 두유+쉐이크는 잘 넘어갑니다. 괜히 입맛 없다고 공복으로 있는 것보다 하나 타서 먹어주는게 좋은 것 같아요! 2018.03.13 22:01

LovableDiet 다신다이어터

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+7

야식 대신 앵그리바디 밀크프로틴! 5일차 공복 몸무게: 40.8kg>40.8kg [오늘의 식단] 아침 04:30 사과 1/2개&작은 바나나 1개 점심 12:30 맘모스빵 1인분간식 13:30 견과류+블루베리 10g저녁 17:30운동 후 21:00 밀크프로틴+물+저지방 우유, 사과1/2 [오늘의 운동] 11:30 실내자전거 30분, 플랭크 1분, 복근 운동 6분 20:00 제이제이 살롱드핏 힙업운동 25분 [5일차 앵그리바디 밀크프로틴 후기] 오늘은 운동 후에, 사실 배가 별로 고프진 않았는데 아침도 부실하고 점심 때 먹고 싶던 빵만 먹었다 보니 단백질이 부족하기도 했고 왠지 운동 후엔 배가 허해서 밀크프로틴을 먹어주었는데요~ 두유는 마침 똑 떨어졌고, 우유만 쓰자니 좀 부담스러워서 물과 우유 1:1비율로 태워 보았습니다!! 1. 가루 투하!2. 뜨거운 물 100ml3. 저지방 우유 80ml를 넣은 뒤, 전자렌지 40초! 아직 밤엔 쌀쌀하니 따뜻하게 마시고 싶어서 우유 넣고 전자렌지에 돌렸는데, 사진처럼 거품이 올라와있더라구요! 이렇게 마시니까 살짝 걸쭉하면서도 부드럽고, 너무 부담스럽지도 않아 진짜 맛있더라구요ㅠㅠ 개인적으로 꿀조합 찾은 것 같습니당 나머지도 이렇게 마실 것 같아요!! 그런데 평소엔 쉐이커에 흔들어 마시다가, 직접 숟가락으로 섞으려다 보니 조금 불편한 점을 발견했네요. 저어 녹일 땐 가루가 엉겨서 그렇게 쉽게 녹지는 않아요ㅠㅠ 숟가락으로 계속 눌러 풀어줘야 되는..그래도 그렇게 힘들진 않아 많이 신경 쓰일 정도는 아니지만요. 벌써 체험단 5일차네요! 지금까지 밀크프로틴을 마시며 느낀 점으로는, 칼로리 부담 없이 단백질을 채울 수 있고 식사마다 단백질 챙기려고 많이 노력하진 않아도 돼서 편하구요 운동 후 근육통에 특히 효과를 보고 있어요! 영양소가 충분히 채워져서 인지 식욕도 많이 떨어졌구요~ 생각보다 몸무게 변화는 많이 없지만, 애초에 감량 보단 몸매 라인 잡는게 목적이어서 잘 챙겨먹고 있으니까요. 마지막 날 눈바디에서 차이가 보였으면 좋겠네요ㅠㅠ!! 남은 2일도 화이팅입니다~~ 2018.03.13 21:28

복손96 정석다이어터

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+6

앵그리바디 + 찐한 그릭요거트 (5일차) 안녕하세요~ 오늘도 역시 앵그리바디와 함께 아침을 시작했는데요! 이번엔 그릭요거트에 타먹어보고싶었어요 ㅎㅎ 근데 너무 꾸덕하다보니 안섞이더라고요ㅠㅠㅠㅠㅎㅎ 그래서 [요플레] 플레인요거트도 같이 섞어서 먹었어요!! 오우 이거 진짜 맛있더라구요..! 여기에 시리얼처럼 현미플레이크나 견과류 섞어 먹어도 진짜 짱맛있을것 같아요!!! 오늘은 유산소 운동30분 하고 복근운동 2개 각각 12*5세트랑 브릿지 12*5세트 강하나 하체스트레칭 2번 했어요..!! 점심식단은 해초샐러드에 얼린두부랑 볶은현미 섞어서 먹었구요! 오리엔탈드레싱 한스푼 뿌렸어요!!ㅎㅎ 하루견과 간식으로 섭취하고 저녁은 닭가슴살볼 3알 + 딸기 3알 + 조 샌드위치 2입 요로케 먹었어요~ 식사시간은 항상 규칙적입니다!(9,13,17시) 여담이지만 사람들이 저 살 엄청 많이 빠졌다고 다 리스펙 해줘요 엉엉ㅠㅠ..!! 진짜 다신샵 제품들도 다신어플도 다 짱이에요..!! 사랑이에요 진짜ㅠㅠ❤️ 몸무게는 늘고 있지만 근육이 생기고 있어요~~~ㅎㅎㅎㅎ 마지막날에 비포 애프터 찍어볼게요!!ㅎㅎ 2018.03.13 19:15

diet$ 정석다이어터

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+7

✡️ 앵그리바디로 빵을 만들어 보자 ! ✡️ 안녕하세요 요미뿌 입니다 ! 내일이면 아쉽게도 앵그리바디 챌린지가 끝이나요 ㅠ 저는 이때까지 앵그리바디를 물 , 두유 , 아몬드브리즈 (아몬드우유) 와 같이 먹어 봤는데요 ! 좀 더 맛있고 새롭게 먹을 수 없을까 ? 라는 생각을 하다가 앵그리바디로 프로틴 빵을 만들어봤어요 😊 우선 오늘의 식단 아침에는 가볍게 해독스프 ! 건더기만 먹었어요점심은 아침보다는 든든하게 오리고기로 단백질, 지방을 섭취했구요 탄수화물로는 고구마 ! 그리고 요고는 대망의 앵그리바디 빵 입니다 ~ ~ 만드는 방법은 정말 간단해요 👨🏻‍🍳 준비물 : 계란 , 앵그리바디 (프로틴가루) , 고구마 1 ) 으깬 고구마를 준비한다 2 ) 으깬 고구마에 계란을 풀어서 잘 섞는다 3 ) ✴️앵그리바디 ✴️도 넣고 잘 섞는다 4 ) 전자렌지에 3분 정도 돌리면 완성 !정말 쉽고 간편하죠 ? 맛은 어떠냐구요 ? 앵그리바디의 초코맛 + 고구마의 달콤함이 어우러져 정 ~ 말 맛있었어요 !퐁신퐁신한거 보이시나요 ㅠ ㅠ 진짜 너무 촉촉하고 달달하고 맛있었어요 빵 먹고 싶을때 최고 👍🏻저녁으로는 오늘 만든 앵그리바디 프로틴빵과 고구마 , 계란을 먹었어요 ! 앵그리바디 빵에 이미 계란 , 앵그리바디 (단백질 21g) , 고구마 가 들어가있기 때문에 따로 번거롭게 탄단지 구성을 안해도 저것만 먹어도 괜찮았어요 ! 하지만 배가 고파서 고구마 반틈을 추가해먹었습니다 😂 이렇게 오늘의 리뷰도 끝이 났어요 ! 너무나 만족스러운 앵그리바디 프로틴 빵이었습니당 오늘의 몸무게 ; 47.7 2018.03.13 18:29

요미뿌 다신다이어터

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+1

앵그리바디 도전하다5 5일차에 접어들었습니다~ 몸무게는 54.1로 거의 제자리걸음... 저는 별로 효과가 나타나지 않는것같아요ㅠ 식단이랑 운동을 해도 노력한 만큼 안나오네요ㅠ 라인이 이뻐지는 중인걸까요ㅠㅠ 그렇게 생각하며 위로하고있습니다 식단 아침 : 사과1 점심 : 앵그리바디+물 저는 따뜻한 물에 섞어먹어그런지 핫초코같아서 너무 좋았어요 초콜릿을 엄청좋아해서 다이어트할때 참는게 힘들었는데 앵그리바디가 도움을 주네요! 저녁 : 사과1 운동 계단 오르내리기 만보걷기 스쿼트 30개 플랭크 40초 5번 내일 더 나은 몸매를 위하여~>< 2018.03.13 18:22

꼼예 초보다이어터

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+3

식사가 힘든 아침엔 두유+앵그리바디 밀크프로틴 앵그리바디 5일차 후기에요 :) 아침 공복에 몸무게 재고 두유랑 앵그리바디 밀크프로틴 마시고 싶어서 아침에 마셨어요ㅋㅋ 1. 오늘의 식단 및 운동 🌅 [아침] 앵그리바디 밀크프로틴 ☀ [점심] 일반식 - 밥 2/3공기, 콩나물국, 반찬 조금🌌 [저녁] 닭가슴살 샐러드, 통밀빵 1조각 🚴 [운동] 스피닝 50분 2. 체중기록3. 오늘 섭취 소감 두유랑 마시니까 든든하고 맛도 좋고 좋아요~~!! 아침에 그린스무디 마저도 귀찮을 때, 두유에 밀크프로틴 타서 먹으면 제격이네요 ㅎㅎ 어제 좀 많이 먹었는데도 몸무게 유지여서 다행이에요 ㅜㅜ 2018.03.13 00:57

coco92 초보다이어터

0 2 179

+4

앵그리바디밀크프로틴 ✌🏻➕✌🏻네번째 후기입니다~! 벌써 4번째 후기네요! 오늘은 저녁약속이 있어서 점심으로 밀크프로틴을 마셨어요! 깜빡하고 두유를 못챙겨서 물에 타마셨더니 가벼운 느낌이네용 저녁대용으로 마실때는 두유에 타마시는게 포만감이 오래가고 든든해서 좋았는데 낮에는 가볍게 물에 타마시는것도 나쁘지않았어요. 매일 저녁에 집에서만 마시다가 오늘은 밖에나와서 타마셨는데 정말 간편하네요~ 가루털어넣고 물만 넣고 쉐이킷 해주면 끝~! 휴대성이 정말 좋고 점심뭐먹을지 고민 안해도되고 식사시간도 단축된다는 장점이 있어요!! 식단🍽 아침 - 그린스무디(사과 1/3개, 바나나1/3개, 케일3장, 가루유산균), 닭가슴살소세지70g점심 - 앵그리바디밀크프로틴, 자유시간 미니 2개 저녁 - 닭강정 5조각, 떡볶이(떡 10개정도), 순대(간 위주로), 포카칩(1/4),식빵 반조각 운동💪 공복실내싸이클 20분 플랭크3분 스쿼트30회 강하나하체스트레칭 L자다리 10분 오늘의 공복 몸무게입니다〰 0.1kg 줄었네요ㅠㅠ!!더 힘내야겠어요!!(๑╹ω╹๑ ) 내일 식단은 더 클린하게 가져올 수 있도록 하겠습니당🤦🏻‍♀️ 2018.03.12 23:50

sssuuuu 초보다이어터

0 1 142

+3

아침 대용으로 앵그리바디 밀크프로틴! 4일차 공복 몸무게: 41.2kg>40.8kg [오늘의 식단]아침 04:30 밀크프로틴+두유+카카오닙스 간식 11:00 사과 1/2 점심 12:30 쇠고기 육개장 쪼금 더 퍼먹었어용저녁 17:30 고구마 80g+치즈 1장, 견과류 10g+블루베리 3g, 사과1/2, 우유 1/2잔, 쇠고기 육개장 1/2 그릇 [오늘의 운동] 11:30 복근 운동 6분, 플랭크 3분 15:00 실내자전거 30분 19:00 실내자전거 25분 [4일차 앵그리바디 밀크프로틴 후기] 오늘은 근력 운동 쉬는 날이라 밀크프로틴을 아예 한 끼 식사대용으로 먹어봤는데요! 그래서 두유에 태운 뒤 포만감 있으라고 카카오닙스도 좀 섞어 먹어 봤습니다. 막 늦은 시간에 배고플 때 먹으면 또 모르겠지만, 아침 대용으로 먹기엔 생각보다 포만감이 높았어요! 원래 밀크프로틴이랑 사과까지 먹으려 했는데 꽤 배불러서 밀크프로틴만으로 끝냈습니다. 카카오닙스랑도 너무 잘 어울렸네용 달지 않은 초코칩 추가 된 느낌! 내일부턴 또 다시 운동 열심히 달리겠습니다~ 2018.03.12 23:34

복손96 정석다이어터

0 2 139

+7

<5일차>앵그리바디와아몬드와호두두유의조합! 안녕하세요! 벌써체험한지 5일차가되었습니다! 어느덧 상자에는 앵그리바디밀크프로틴이 2개밖에남지않았어요😭 바로몸무게인증하러들어가보겠습니다! <몸무게> 몸무게는 어제와똑같습니다! 하지만저는 너무감사하고있어요:D 왜냐하면 어제 과식했기때문에 분명 몸무게가늘어있을 것이라고생각했기때문입니다😊 총 900g감소 중입니다!! <앵그리바디밀크프로틴 5일차 후기>오늘은 아몬드와호두라는 두유와 조합해보았는데요! 제가견과류덕후라 이조합 정말기대했었는데요.. 생각보다 너무 별로여서 충격이였습니다😲 맛을 평가하자면 진한초코맛뒤에아몬드맛이 슬쩍나는 그런맛인데 되게 오묘하고 그냥 완전 달다!라는 말밖에 안나왔어요 너무달아서 먹기힘들었습니다! 또한 되게 맛자체가묵직해서 담백한 느낌은없었어요ㅠㅠ (깨달은점!) 1. 두유와의 조합이 항상 옳은 것만은 아니다 2. 차갑게먹는게 최상의 맛을 끌어낼 수있다 미지근하게 먹으면 맛은진해지지만 깔끔한 느낌은 덜하기때문에추천하지 않는다 ※동영상을찍기에는 버스안이 너무흔들거려서 이쁘게나오지않아 오늘은 사진을첨부합니다😢 오늘은 5시30분에섭취했습니다 <식단> : 자고로 오늘 완전 과식 또 과식해버렸습니다.. 아침 : 비트해독주스와 고구마한개 점심 : 고구마한개와삶은달걀한개 저녁 : 1.앵그리바디밀크프로틴 2.고구마 3개 3.두부 2/1모 4.뮤즐리 두유와 무지방우유로 3컵 5.견과류들 6.달걀1개 7.딸기한통 (거의 20알정도..) 반성합니다💦🙇 저녁을 폭식해버렸어요.. 생리예정전날이라서그런지는 몰라도 정말제자신을컨트롤하기 어려운 날이였습니다! <약속🤙한 것들> 1.물 2L마시기2.운동 : 오늘은 레베카루이즈팔,복근,다리+강하나하체스트레칭 외에 티파니허리운동,다노레전드팔,캐시안벅지.실내자전거를 추가했습니다 오늘 너무과식했기때문에요!!3.하루5천보이상걷기 <마무리멘트😆> 어느덧 이틀밖에 남지않았습니다! 최종후기때는 좀더 잘전달해드릴수있도록 좋은후기쓰도록하겠습니다! (미리 종이에 구상해놓고있어요^^* :D) 또한취지에맞도록 좋은 몸무게변화도가져올수있도록 남은기간 열심히 다이어트하도록 노력할게요 남은기간 저와모두들화이팅입니다💪 2018.03.12 23:25

졍이홧팅 다신다이어터

0 3 122

+2

앵그리바디 + 아몬드브리즈 오리지널 (4일차!) 안녕하세요!!ㅎㅎ 오늘은 아침 간식으로 아몬드브리즈 오리지널 + 앵그리바디 이렇게 먹었는데요..! 운동을 복근운동 2가지 3세트(12번씩) 하고 브릿지 12*5세트 스트레칭 30분 유산소 1시간 이렇게 했거든요~! 지금은 근육이 생기고 있는지 몇그람씩 늘어나고 있어요 몸무게가..! 혹시나 복근선이 생기면 인증샷 남길게요ㅠㅠ!!!!ㅎㅎ 앵그리바디는 오리지널맛이랑 제일 맛있는 것 같아요~ 오리지널 > 언스위트 > 물 > 우유 여태까지는 이런 순위에요...!! 내일은 그릭요거트에 섞어 먹어보려구요ㅎㅎㅎ 그리고 이게 치아씨드처럼 입자가 물에 불어나는게 보이더라구요..! 그래서 조금 끈적한 식감이 있어요..!!ㅎㅎ 진짜 포만감 최고~ 맛있고 배부른 다이어트는 앵그리바디가 짱인듯! 2018.03.12 22:52

diet$ 정석다이어터

0 0 189

+2

다신샵 앵그리바디 도전하다4 휴..4일차네여..반쯤 접어들었는데... 몸무게 : 54.1 식단 늦잠자서 아침 패스.. 점심 : 아침을 안먹었더니..폭식을 해버리고 말았어요.. 앵그리바디 먹어도 너무 배가고파 사과를 2개 더 먹었죠...ㅎㅎ 저녁 : 점심 많이먹어서 패스. 운동 만보걷기 스쿼트30개 계단이용하기 흠..변화가 잘 나타나지 않아서...아직은 때가 아닌가 싶기도 하고...운동을 더 해야하나 싶네요 ㅠ 원래 다이어트는 길게보고하는거니까 아직 큰 변화가 없어도 꾸준히 해 나가려고 합니다!! 올해는 몸이 가벼워진 여름을 위하여...☆ 모두 파이팅이에요 2018.03.12 21:45

꼼예 초보다이어터

0 1 110

+3

✡️ 아몬드브리즈 + 앵그리바디 조합의 결과는 ? ✡️ 안녕하세용 😉 오늘은 어제 말했던 대로 아몬드브리즈와 앵그리바디를 같이 섞어 먹어봤어요 ! 오늘은 아침 공복운동으로 간단한 10분 유산소와 , 스쿼트 등 하체 근력운동을 했어요 ! 아침 식단은 과일위주의 식단으로 가볍게 먹었구요 활동량이 많은 점심은 든든하게 ! 탄수화물을 최소한으로 , 고구마를 먹었구요 단백질과 지방은 갈비로 대신해서 먹었어요 마지막 오늘의 저녁 ! 점심을 조금 무겁게 먹은 것 같아 버섯 계란 등 단백질 위주의 식사를 했어요 오늘은 뭔가 달달한게 땡기더라구요 ㅠㅠ 그래서 앵그리바디"를 초코우유 대신 먹어줬답니다 😊 짠 ! 아몬드브리즈와 같이 섞어먹는 방법을 동영상으로 찍어봤어요 ✔️맛 : 두유 > 아몬드브리즈 >>> 물 - 두유는 원래의 고소한 맛과 추가돼서 그런지 굉장히 진하고 고소했어요 아몬드브리즈도 고소할 거라고 생각했는데 생각보다는 많이 연했어요 ! 하지만 물 보다는 진했다는 점 ✔️ 포만감 : 두유 = 아몬드브리즈 >> 물 - 아몬드브리즈도 포만감은 두유랑 똑같이 오래갔어요 저녁을 먹고 나서 지금도 허기짐이 없어요 ! 오늘의 몸무게 : 47.7 앵그리바디 시작 전보다 약 2.5 키로가 감량했어요 앵그리바디를 만나기 전에는 운동 후 단백질 섭취가 너무나 번거롭고 힘들었는데 , 최근에는 요 가루 하나로 간편하게 단백질을 섭취할 수 있으니 너무 좋은 것 같아요 💗 2018.03.12 18:43

요미뿌 다신다이어터

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앵그리바디 밀크프로틴 두유랑 진짜 짱!! 앵그리바디 4일차 후기에요 :) (어제 너무 피곤해서 못올리고 자버렸어요 ㅠㅠ) 오전에 성당 행사가 있어서 아침에 마시고 집을 나섰습니다! 행사 중간에 미니족발 3개 먹고 저녁에는 고깃집 회식이 있어서 돼지고기를 오랜만에 먹었어요 ㅠㅠ 1. 오늘의 식단 🌅 [아침] 앵그리바디 밀크프로틴 ☀ [점심] 미니족발 3개 🌌 [저녁] 삼겹살 4조각, 항정살 2조각, 쌈 야채 2. 체중기록 아침에 밀크프로틴 마신 후에 쟀어요어제보다 - 0.6kg 네요 3. 오늘 섭취 소감 역시 두유와 조합은 꿀!! 오늘도 잘 마셨습니다♥ 2018.03.12 15:06

coco92 초보다이어터

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앵그리바디 4일차 이건 무슨 건망증도 아니고 계속 깜빡하네요 ; 내일..이 아니라 이제 오늘이죠. 11시에 면접이 있는데 너무 마음에 드는 곳이라 잘 됐으면 좋겠어요. 아침 : 오이, 대추방울토마토, 블랙올리브, 두부 점심 : 김밥 종류 다양하게 이것저것 섞어서 한 줄 저녁 : 앵그리버디 오늘은 우유가 다 떨어져서 물에 타 마셨어요. 오늘에야 알았지만 저는 물에 타는 게 훨씬 나은 거 같아요! 우유에 타서 마셨을 때는 되직하니 먹기가 힘들었는데 물에 탔더니 목넘김이 편하네요. 오늘의 몸무게는 어제 보상데이를 조금 과하게 가졌는지 다시 77kg;; 뭐한 거니 나야... 다시 빡세게 조여서 빠지기를 빕니다...ㅠㅜㅜㅜㅠ 2018.03.12 01:08

찌든고등어 정석다이어터

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앵그리바디밀크프로틴 세번째 후기✌🏻➕👆🏻 벌써 세번째 후기입니다~! 오늘도 역시나 두유와 함께했습니다! 너무 단백질+단백질인 것 같아서 바나나도 함께 섭취했더니 확실히 포만감이 훨씬 오래가서 든든하네요!! 대자연 전이라 달달한게 많이 땡기는 요즘인데 앵그리바디 쉐이크로 잘 버티고 있습니당!! 역싀 초코우유 대용으로 정말 적합하네요 쵝오👍👍 🍽식단 아침- 그린스무디(바나나 반개, 사과 1/3개, 케일3장)점심- 쭈꾸미볶음, 밥 반공기(현미+알알이곤약) 저녁- 앵그리바디밀크프로틴, 바나나, 두유 💪운동 공복실내싸이클20분 강하나 하체스트레칭 박봄다리운동 50회(양쪽 각각) 스쿼트30회 L자다리 15분 오늘의 아침 공복무게입니다!! 어제 오랜만에 밀가루음식을 먹어서 그런지 오늘 아침에 눈떴는데 더부룩한 느낌이 있더라구요ㅠㅠ 역시나 0.1키로 늘었네용🙈 밀가루는 이제 멀리하고 다시 힘내서 식단 지키도록 해야겠어요!!! ╹◡╹ 2018.03.12 00:17

sssuuuu 초보다이어터

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✡️ 오늘도 역시나 앵그리바디로 단백질 섭취 ✡️ 안녕하세요 요미뿌 입니당 😋 오늘은 아침에 일어나자마자 공복운동을 했어요 오늘의 공복운동 🔥스텝퍼 20분 🔥스탠딩 니업 100개 그리고 아침 겸 점심을 차려먹었습니다 단호박 에그슬럿, 돼지 앞다리살 + 버섯구이 그리고 상큼하게 과일 넣은 요거트볼을 먹었어요 !저녁은 마녀스프를 먹었습니다 토마토 당근 브로콜리 등 여러 야채를 넣고 푹 끓였어요마녀스프만 먹을까 하다 간단한 홈트레이닝을 하고 단백질이 부족한 것 같아 " 앵그리바디 " 를 챙겨먹었어요 시간도 조금 늦은 것 같아 두유에 타먹기는 부담이 돼서 오늘은 물에다가 타 먹어봤어요 !어떤 느낌인지 아시겠나요 ? 두유보다는 약간 덜 섞이는 느낌에 색깔부터 연하다는 것을 볼수 있었어요 😉 하지만 ❗️먹었을때 그렇게 밍밍한 맛은 아니였구 조금 연하면서 달콤한 맛이 났어요 확실히 두유랑 먹을때랑은 맛이 전혀 달라요 ! 저는 개인적으로 두유에 태워먹는 것을 추천합니다 ‼️ ✔️맛 비교 ➡️ 두유 >>> 물 두유에 태워먹는 것은 시중에 파는 초코우유처럼 달고 꾸덕한 제형이었어요 ! 반면 물은 잘 섞이지도 않고 초코맛 보다는 달달한 설탕물 같은 맛이었어요 ✔️ 포만감 ➡️ 두유 >> 물 아무래도 두유 자체의 맛과 제형이 있다보니 두유에 태워먹었을때가 포만감이 더 오래 지속됐어요 둘 다 같은 시간에 마셨음에도 불구하고 두유에 타먹은 어제는 저녁까지 허기짐이 없었는데 오늘은 물에 타먹어서 그런지 허기짐이 조금 있었어요 😂 앵그리바디 체험단으로 활동할 날이 3일 밖에 남지 않았네요 😭 이때까지 앵그리바디를 두유, 물과 섞어서 먹어봤는데요 다음번에는 고소한 아몬드우유인 " 아몬드브리즈 "와 함께 먹어보려고 해요 ‼️ 얼마나 고소하고 맛있을지 기대가 됩니다 오늘 공복 몸무게 : 48.9 (전날 대비 -1kg) 2018.03.11 23:14

요미뿌 다신다이어터

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