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공지한스푼 샐러드 체험단 발표

공지한스푼 샐러드 체험단 모집(04.10~04.22)

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☆한스푼 샐러드☆ 행복 한스푼 더해주세요~ 체험단을 통해 여러가지 좋은 제품들을 만나고 싶습니다. 2017년 12월 4일 79.1kg 다이어트 시작해서 오늘 아침 63.8kg 되었습니다. ☝️ 1차 목표는 5월 18일 까지 입니다. 왜냐면 회사 식구들과 해외로 여행을 가거든요. 그래서 그때까지 앞자리 5로 바꾸는게 목표입니다. ✌ 2차 목표는 56kg입니다. 여행다녀온 후 몸매교정 하며 천천히 빼려고 합니다. 4월부터는 근력운동을 시작했습니다. 플랭크, 런지, 스쿼트 30일 챌린지. 원래 61kg때까지는 유산소 운동만 하려고 했는데 체중감소가 점점 늦어져 근력운동이 필요했습니다. ㅎㅎㅎ 🥒 다이어트 하면서 식습관을 많이 바꾸고 있습니다. 아침은 사과1개 or 두유 1팩 점심은 회사 식당에서 한식 위주의 식사 저녁은 대부분 집에서 챙겨 먹는데 여행 가기전에 바짝 빼야 한다는 생각에 탄수화물은 거의 먹지 않고 샐러드나 단백질 위주의 식사를 합니다. 탄수화물을 먹게 되면 한끼에 밥이곤약 1/2 정도 먹고 있습니다. 사실 오늘부터 코어닭 체험단 활동을 시작하게 되어서 단백질 위주의 식사를 하게 되어서 조금은 다행인 것 같은데..단백질 섭취와 함께 야채도 함께 먹어줘야 해서 야채와 닭가슴살을 어떻게 질 좋게 섭취할 수 있을까 고민이 많습니다. 코어닭 체험이 끝나면 한스푼 샐러드 체험이 시작될것 같은데.. 저녁에 먹을 샐러드 고민없이 다이어트 할 수 있을 것 같습니다. 코어닭 체험하기 전에도 저녁에는 샐러드를 주로 먹어서 사진 올려 보겠습니다. 2018.04.13 21:58
좋은바다 정석다이어터
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[신청] 한스푼 샐러드 저는 자취하는 대학생 다이어터예요! 집이 너무 멀어서 한 학기에 한번 집에 가서 집에서 반찬 가져오거나 할 수가 없어요. 삼시세끼 제가 다 챙겨먹어야하죠. 저희 엄마도 성공한 다이어터세요. 제가 초등학교 때 엄마가 80kg이 넘었는데 매일 아파트 단지를 10바퀴 뛰고 걷고 하시다가 지금까지 10년 동안은 매일 뒷산을 등산하셔서 52-55kg을 유지하고 계시구요. 엄마가 다이어트를 시작한 이후부터 저희 가족도 같이 다이어트를 반강제(?)로 하게되었는데 그래서 저는 한창 식욕 폭발할 초등학생 때부터 과자도 마음대로 못먹고,집밥은 항상 풀이 가득했죠. 그렇게 집에서 참던 식욕을 학교에서 폭발시키곤 했어요. 그래도 고등학교 때까지는 엄마의 반강제적 관리 하에 아무리 먹어도 건강했는데, 대학생이 되어 엄마의 식단에서 벗어나자마자 저는 이때까지 먹고싶었는데 못먹었던 것들을 마구마구 먹기 시작했어요. 집에 있을 때는 상상도 못하던 배달음식을 먹으면서 저번 달까지만해도 배달을 일주일에 3번 이상을 시켜먹었죠. 몸무게는 어느덧 90을 넘었지만 모르는 척했던 것 같아요. 보다 못한 엄마는 저에게 헬스장을 끊어주고 다신샵 다이어트 도시락 닭살이구마랑 밥먹을시간을 주문해주시며 다이어트를 시작했어요. 사실 그 전부터 제가 혼자 해보겠다고 했는데 번번이 실패하다가 요새는 비용적인 핑계를 대면서 미뤄왔었거든요. 그 전에 해봤던게 아침에 그린스무디를 먹는 거였어요. 자취를 하니까 샐러드로는 야채와 과일을 먹기 힘드니까 갈아서라도 먹자 라는 취지였는데, 3주를 못갔어요. 다 아시잖아요. 좁은 자취방에서 야채, 과일 손질하고 그 작은 냉장고에 보관하는 게 힘들다는 거. 심지어 혼자 먹다보니 구매한 양을 다 먹기도 전에 상해서 버리는 게 반이었어요. 근데 이번에 다이어트 도시락을 쓰면서 참 편했던게, 그냥 냉동되어있는거 비닐에 싸서 가방에 넣고가서 학교 안의 편의점 전자레인지로 해동해서 먹으면 되거든요! 너무 편리한거있죠! 근데 그런 도시락에는 채소와 과일이 많이 없어서 아쉬웠는데 이번에 딱 그 아쉬움을 충족시켜줄만한 한스푼샐러드가 출시한거죠! 요새는 아침에 동결건조가루를 코코넛워터나 우유에 타먹으면서 야채를 채우고는 있는데.. 이것조차 귀찮고, 뭔가 진짜 야채에서 얻을 수 있는 영양소를 다 얻을 수 있을까 의구심도 들고 그러더라구요 ㅠㅠ 그래서 이번에 다신샵 한스푼샐러드 도시락 체험단 신청합니다! 체험단해보고 좋으면 구매해서 채소랑 과일도 잘 챙겨먹는 건강한 다이어트 되고싶네요 ㅎㅎ 2018.04.13 16:15
lulu6v6 초보다이어터
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생리 후 황금기, 샐러드 먹고 효과 업업 하고싶어요! 안녕하세요!! 저는 아침9시 출근해 점심시간 한시간을 제외하면 퇴근 6시때까지 화장실 가는 시간을 제외하고 하루종일 앉아서 생활하는 89년생 30살 직장인입니다. 키는 170이고, 일주일전 몸무게는 72였습니다. 지금은 1주일째 다이어트를 하고있고, 밀가루 설탕, 야식을 끊으니 3키로 정도 내려갔어요. 그 전 식단은 저녁에 요리를 너무좋아해서 특히 고기류 요리를 많이 해먹었어요.ㅠㅠ 수육, 보쌈, 고기왕창먹는 샤브샤브, 삽겹살, 불고기 등등 고기가 안빠지는 식단이었는데 콜레스테롤 지수가 높다는 말에 식겁하고 다이어트를 결심했어요..!! 점심은 보통 동료직원들과 도시락을 싸가는 편이라서 푸짐하게 종류별로 골고루 포장된 한스푼 샐러드를 가져가면 너무 좋을것 같아서 신청하게 됐습니다! 저는 고기를 너무 좋아해서 제가 도시락을 싸는데는 한계가 있더라구요ㅠㅠ 야채 써는 것부터 도시락담는거... 나중엔 귀찮으니까 그냥 닭가슴살 소세지 구매해서 그거랑 야채하나랑 익혀서 먹게 되더라구요. 생으로 싶긴하능데... 대충먹게되니까 샐러드 먹는 재미를 못느끼고있어요.ㅠㅠ 사진은 위에 보신 야채가 보이는 쪽이 최근 일주일 식단, 아래 고기많은 저녁이... 원래 요리해서 먹던 스타일입니다..ㅋㅋ(민망) 포부라면... 다음주에 주기가 찾아오고, 절식 3일 하는데... 체험단으로 뽑혀서 활동하게 되면 그 주가 바로 다이어트황금기더라구요. 남들보다 더더더더 효과 직빵인 모습 보여드릴 예정입니다! 오일동안 점심시간에 도시락 꺼낼 때 한스푼 샐러드 들고가서 직원들의 부러움을 사겠습니다..!!! 맛도 있고 칼로리도 적고 몸에독소도 몸무게도 아쥬 그냥 쫙쫙 빠지는 후기 들고오겠습니다! 함께할 수 있는 기회를 주세요!! 다이어트 꼭 성공하고 싶어요! 성공하게 되면.... 전신비교샷을 꼭 올리도록 하겠습니다! 2018.04.13 13:02
뱄쌀89 지존다이어터
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