안녕하세요 고지혈증 경계로 운동하라는데 밖은 추워서 안되고 헬스장 다닐 수도 없고 집에서 할 수있는 효과적인 운동이 뭐가 있을까요? 무릎아파서 실내자전거는 안되고 실내스테퍼는 어떤가요??

2025년엔 자기관리 하는 사람으로 바뀌고 건강하고 옷도 사이즈 걱정 없이 입어 보고 싶네요:) 나의 새로운 삶의 시작, 그리고 30대 중반 화이팅!

임신하고 14kg쪘어요! 조리원에 있는동안 10kg는 빼고 나가고 싶어요~!!

이연복 양배추 돼지고기볶음 2인

운동 뭐가 좋나요 10년 넘게 태권도 하다가 이제 안 해요

전 피부 안 좋았는데 둥글레차 1.5리터씩 마시니까 좋아져ㅛ어요 물 많이 마시는 게 증요한 듯

닭가슴살 이런 거 먹나요?

학생이라 아침 점심은 먹되, 저녁 단식을 해보려고 합니다 효과 보신 분 있으신가요!