✏️일정이 빠듯하여 아침 든든하게 챙기기~
저녁에 준비해놓고 잤더니 아침에 편함.
🔸️공체 55.4 (69.3-80.2)
👟운동
- 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s
- 댄스 40+40+40+30+20
🍱am08:00- 샐러드, 칵테일새우+오징어 데친거, 병아리콩, 짭짤이토마토, 삶은계란, 아메리카노
🧃am11:50- 갈아만든 배 한잔
☕️pm12:30- 바닐라빈 라떼
🧃pm04:30- 두유
🍱pm06:00- 치킨 다리 한개, 샌드위치
(역시 나는 딸기잼은 그닥;;)
🍊pm06:45- 오렌지 두개, 생라면 1/2개
4
15
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