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  • 푸헬2016·정석
  • 2016.07.11 12:44
21일차

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 푸헬2016
  • 07.11 13:47
  • 주말에 손님이 오셔서 과일을 넘 많이 먹긴 했어요~ 과일은 좀 자제하고 틴수화물 쳉겨 먹을게요~^^
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.11 13:36
  • 근력운동할때는 과당보다는 전분이 훨씬 많이 필요하니 곡식의 탄수화물을 챙겨주셔야
    근육에 저장을 하면서 운동의 질과 효과를 높일수 있습니다!
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