저는 주차별로 통계표와 눈바디 올리겠습니다~~
1주차 인데도 생각보다 감량이 많이 됐어요~
좋은 기분 보다 넘 많이 빠지니 걱정이 되기 시작
하더라는요~ 뭔가 잘못 하고 있는건 아닌지~
그래서 아이 학교 들렀다가 바로 옆 보건소에서 인바디 측정 함 해봤습니다~
저는 헬스장에서 인바디 체크를 하고 있는데요
보건소랑 0.4kg 정도 오차범위가 있네요~
1주차 후 다시 생각하게 되는 점은
식이와 운동이 얼마나 중요한가 새삼 다시 한번 더 느끼게 되네요~ 운동이 3 이라면 식이는 7 인거 같아요..
칼로리는 낮지만 1주차 식단이 저는 무척 맘에 들었답니다~ 단 오늘은 제외에요~
칼로리 낮고 포만감 가득한 식재료로 맛있게 요리하는 법을 빨리 숙지해야겠습니다~~
서론이 길었어요~~ㅎㅎ 사진 투척 합니닷~~^^
1. 1주차 통계표
2. 인다비 비교
3. 눈바디 비교
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