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  • 날씬이고파*·다신
  • 2016.10.13 21:06
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💁하드 트레이닝반 날씬이고파~13일차일기👊

🌟13일차

📌식단.....⭕
📌운동.....⭕

사이드런지 때문에 아픈다리는 이제 괜찮아 졌어요😊
모디핏스쿼트랑 비스트리치..스파이더플랭크....
요고3개는 아우😭
요고요고....넘힘들었어요
그래도 다했다눈...ㅋ 뿌듯함

🌱일일미션
이번9월에 허브나라 갔다가 찍었는데......
다리사진이..👉👈울퉁불퉁....😢😢
6기끝나면......미끈까지는 아니더라도 좀 슬림해질려나.....기대해봅니다😉
  • 날씬이고파*
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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 10.13 22:04
  • 모바일피티김기성 넵~ 알겠습니다^^
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.13 22:02
  • 비스트리치라 해도 엉덩이가 너무 처져있습니다. 복부에 힘이 풀리면 안됩니다. 엉덩이를 좀 더 들어주세요^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.13 21:56
  • 모바일피티김기성 굿모닝하때 들어주기....넹^^
    사진에는 스파이더 프랭크가아니고...비스트리치인데....비스트리치도 힙업인가요??
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.13 21:52
  • 스파이더 플랭크하실 때 엉덩이가 너무 무너져있습니다. 엉덩이를 더 들어주세욥.
    그리고 굿모닝하실 때에 등이 구부러지면 안됩니다. 가슴을 더 들어주시면서 진행하세요 ^^
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