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14일 미션
👇오늘미션 : 스스로 실천한 운동
아침 공복 걷기

👇식단

👇일일 운동미션 완료

아침식단 요거 참고 해서 만든거심😂

  • 요요빠이
  • 술은 나의 적

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 요요빠이
  • 10.17 12:44
  • 모바일피티이성재 프리타타 입니다.
    다신 다욧트칼럼에도 있는데용ㅠ
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.17 12:42
  • 아침에 드신게 뭐에요? ㅎㅎㅎㅎ 다이어트식은 아닌거 같은데요~? 주말이용해서 낮에 드세요~ 평일은 식단관리 철저히~
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정석
  • 조땡cho
  • 10.15 11:21
  • 뿌룽 헉 전 아침 공복에 하는뎅
    흑흑 시간이~~~~😅😅😅😅
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다신
  • 요요빠이
  • 10.15 10:37
  • 먹어봤던그맛!! 치즈만 빼고 해드세요
    칼로리 낮아요~
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다신
  • 요요빠이
  • 10.15 10:36
  • 조땡cho 요즘은 안해요~추워서😆
    다시 할건데~트레이너님이 공복으론 하지말라 더라구요.근손실 있다구요.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.15 01:05
  • 맛있게 드시네요~~^^
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정석
  • 조땡cho
  • 10.14 23:41
  • 저랑 비슷하게 운동 하시내요
    빠샤 오널 고생하셧어요
    낼도 우리 최선을
    전 낼 친짜 최선다해야할듯해요
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다신
  • 요요빠이
  • 10.14 22:21
  • 좐리 감사감사 전 몰랐네요~😆
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정석
  • 좐리
  • 10.14 21:48
  • 트레이닝복이 예쁩니다 +ㅁ+

    코치님하가 치즈는 피하라고 하시더라구요~

    저도 제대로 못하면서 지적질 하러 다니고 있네요 ㅋㅋㅋ

    절반 지났습니다 마지막까지 열심히 해봅시당 ^_^
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20180228 도움되는글

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