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  • 앞만보고 가자·다신
  • 2016.10.19 22:23
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🙆하드 트레이닝반] 앞만보고가자 19일차 일기👊

🌟19일차
📍식단 성공🔵
📍운동 성공🔵

⚘중간 정검⚘
시작했을때 보다 몸이 가벼워졌어요...
배 부분이 많이 빠졌어요...
배가 쏙~~~ㅋㅋ
오늘 인바디를 해봤는데
근육량...조금 증가
체지방이.....조금줄었어요^^
체중도...조금줄었어요..^^
2주동안 식단이랑 운동한 보람이 있늣듯
몸의 변화에 뿌듯합니다
남은 기간도 화이팅해요~~💪
  • 앞만보고 가자
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댓글 (7)

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다신
  • 파랑새70
  • 10.22 10:24
  • 저는 체중이 게속 늘어욥.. ㅠㅠ
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다신
  • 솨동
  • 10.21 16:48
  • 근육량증가하고 체지방 감소! 정말 좋은 결과네요^^ 축하드려요~^^
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다신
  • 건강 미인
  • 10.20 12:46
  • 매번 느끼는거지만..
    운동 열심히하시는 모습 자극이 되요~
    저는 일일 미션 운동만 하고 하루 하루 넘겨서 부끄럽네요.
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.20 10:18
  • 예를 들어 근육량이 1키로 증가하고 체지방이 1키로 감소했다면 몸무게에는 변화가 없습니다.
    그쵸? 하지만 시각적으로 엄청나게 변화가 생깁니다. 체중의 노예가 되지 마시고
    지금처럼 아자아자!! ^^
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정석
  • __hana
  • 10.20 06:09
  • ㅎㅎ2주동안 근육증가 체지방감소라니ㅜㅜ 본받고 가네요☺️!!! 처음보다 좋은 변화가 있으면 그게 최고인듯해요 ㅎㅎ
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 10.19 22:41
  • Anen 감사~감사요^^
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초보
  • Anen
  • 10.19 22:33
  • 우왕! 대단해요bb
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