☑️ 전날 취침시간 - am1:30
☑️ 기상시간 - am10:10
☑️ 근무시간 - pm12:00~pm4:00
🍙 아침 -
am10:20
사과150g
am11:00
견과류1줌25g
🍙 점심 -
pm2:30
견과류1봉 아이스 아메리카노1잔
pm4:30
파리바게뜨 딸기리코타치즈샐러드(소스1/2)
🍙 저녁 -
pm5:50
뉴트리밀 홀그레인 1팩
▪ 수분 섭취량 - 3L
▪️ 활동량 -
와이드스쿼트100회 옆구리운동250회 방송댄스60분 사이드레그레이즈각50회 안쪽허벅지각100회 플랭크2분 스트레칭20분 만보이상걷기 계단이용 다리마사지30분
▫️ 하루 소감 -
벌써 내일이 마지막이네용😢 시작한게 엊그제 같은데.. 끝나간다니 뭔가... 너무아쉽네요😭😭 더하고싶은..ㅋㅋㅋ 오늘 하루는 기분 좋게 끝내는것 같아요!ㅎㅎ 비록 점심을 늦게 먹었지만 앞으로도 쭉 이어질 패턴이기에 전 만족합니다!😄😄 물도 틈틈히 마셔줘서 배도 고프지 않아용!
p.s 궁금한 점이 하나 있는데 내일이 마지막이면 내일 자고일어나서 첫날처럼 몸무게랑 신체 사진을 찍으면 되는건가요????
다신친구
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