제가 다이어트를 한달하고 8일했는데 거즘 일주일 동안 막 폭식했어요 진짜 원래 하루에 1100칼로리 먹고 맨날 걷고 운동했는데 폭식할때 빵이랑 치킨1마리랑 피자한판이랑 짜장떡볶이랑 진짜 사이다 큰거 두병이랑 떡이랑 과자랑 그냥 엄청 먹었어요 그래서 다시 3kg가 쪘거든요 이거 다시 어떻게 빼요 한번 먹으니까 맘 잡기도 힘들고... 그리고 이렇게 요요 온건 빼기도 힘들다는데 진짜인가요? 어떻게 빼면 좋을까요 진짜 지금 살기싫어요
걱정하지말아요 다이어트를 한 달 넘게했는데 고작 일주일 무너진걸로 스트레스 받지 마요! 다시 예전처럼 열심히 식단조절 하고 운동 하면 됩니다! 마음이 안잡힐땐 처음에 다이어트 하게 됐던 동기나 초심을 떠올려 보는건 어떨까요~? 한번뿐인 인생 제일 예쁘고 아름다운 나로 살아가야 되지 않을까요?! 같이 힘내요 화이팅!! 👏🏻👏🏻
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