이번에는 오나오 ( 오버나이트 오트밀 ) 라고 불리는 초간단 아침메뉴를 만들어보았어요!!
아주 간단하고 밤에 휘리릭 만들어서 다음날 아침에 먹으면 되기때문에 아침에 바쁜 학생이나 직장인 다이어터분들도 건강하고 든든하게 아침을 챙기실 수 있으실꺼에요😉
👇영상을 클릭해주세요👇
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영상을 두번 찍어보았지만 아직도 많이 어색하네요😶 그래도 이쁘게 봐주셨으면 좋겠어요😁
영상보기 귀찮으신분들을 위한 빠른 레시피
준비 ;
기본재료 ; 오트밀 30g ~ 45g정도, 요거트 ( 또는 우유, 두유, 아몬드브리즈 가능해요 ) 100g
토핑 ; 과일, 견과류 ( 꿀, 무가당 코코아가루, 녹차가루, 코코넛칩 등등 취향에따라 변경 가능해요!! )
만들기 ;
1. 오트밀을 컵에 담고 요거트와 잘 섞어준다
2. 뚜껑 ( 랩을싸셔도 좋고 그냥넣으셔도 괜찮지만 혹시 냉장고 냄새가 날까봐!! ) 을 덮고 냉장고에서 하룻밤 ( 8 ~ 12시간 ) 재워줍니다
3. 먹기전에 토핑을 추가해서 잘 섞어 맛있게 먹는다💕
재밌게 보셨다면 👍좋아요👍 꾹 눌러주세요
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