view-top

  • 원대로·지존
  • 2017.09.29 03:44
  • 1
  • 3
  • 2
2달반 5kg 감량
비포 67,68kg당시 모습

에브터:62~63kg 두달반동안 1300칼로리
운동은 수영 주3회 플랭크와 야식끊기
5kg감량했어요.

절대 무리하게하지 않으려 했고 양껏먹을때도 종종있었어요. 몸이 피곤하다 싶으면 조금 적게 운동하더라도 컨디션 조절하면서 해야 겠더라구요.
지금도 진행 중이고, 61kg목표입니다.

처음에는 될까 싶었는데 일기쓰듯이 작성하고 관리하니 조금씩 빠지기 시작하더라구요. 역시 하면되는구나 싶어 자신감도 붙었고 끝까지 해서 목표달성하려합니다. 더욱 건강해질때까지 모두 화이팅입니다.
  • 원대로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

원대로님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
67kg에서 53kg 총 14kg감량 성공!
78 11990 thffkdqkdrn

썸네일

+3
다이어트 58일째
24 4230 양양바라기

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 울캡짱
  • 10.02 07:59
  • 다이어트 일기 정말 도움되더라구요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 원대로
  • 09.30 18:40
  • 돼지병말기 1000칼로이하 단기 섭취를 권해 보아욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • qazwsx108
  • 09.30 18:25
  • 식이만 조절해도 빠질텐데 저는 왜 못하는건지ㅜㅜ 다이어트어려워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 매드Max
  • 09.30 18:21
  • ㅠㅠ 저도 부디
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 09.29 09:23
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글