🎉이제 또 새로운 한 주의 시작이에용🎉
한 주를 마치고 나니 더욱 가볍고 즐거운 마음으로 임할 수 있다고 생각해용❤️

매일매일 뭘 먹지 고민하는 것도 좋은데 약간 그 고민이 너무 시간을 잡아먹어 미리미리 한 주씩 식단표를 짜둘까 고민중이에용 ㅠㅠ
물론 식단을 짜두면 다른 음식이 먹고싶어지겠고 변수가 많아 다 지키지는 못하겠지만 그래도 고민은 조금 덜어 시간절약을 할 수 있지 않을까 해요❗️


더욱 건강한 습관 잘 만들 수 있겠죠??💘❤️💘❤️


오늘은 드디어 먹고싶던 요거트볼 만들었어용 ㅠㅠ 그릭요거트도 아니고 바나나두 없어 조금 아쉽지만
어제 새로 사온!! < 바오밥나무 파우더, 고지베리 파우더 >를 듬뿍넣었어룡!!
파우더는 항상 왜인지 냄새는 정말 별로에용😥
아사이베리파우더는 정말 상큼상큼 맛나고 색도 예뻤는데 얘네는 왜 못났죠.. 맛나보이는 쨍한 색이 아니라 조금 실망했어요 ㅠㅠ 그래도 맛은 너무 부담스럽지 않도록 그냥 자연스러운 맛이라 다행이에요 ㅎㅎ❤️



아 맞다 여러분!!!! 요거트 드세요 두번드세여 백번드세여!!!!!
저 이틀에 한번 화장실가는데 어제 갔지만 어제 요거트 70그람정두 세개 먹었더니 오늘 바로 갔어요 ㅠㅠ
다이어트 시작하며 걱정 많으신 분들 꼭 유산균파우더도 좋지만 이렇게 챙겨드시길바래요 ㅠㅠㅠㅠ😂

<아침>

요거트 200g
딸기
바오밥나무 파우더
고지베리 파우더
그래놀라

열분,, 그거 아세용...? 저 월요일에 공강이 없또요....
연강으로 6시간을 아침부터 오후까지 들어야해서 아침에 이렇게 배부를 간식 끼니 다 챙겼어요 ㅠㅠ

고등학교때와 마찬가지로 쉽게 "나 다이어트해" 라고 오픈하는 게 아직도 어려워요.
남들이 보기엔 "너가? 너같은 애가?(무시) / 야 오늘까지만 먹어~ 괜찮아 이거만 먹자~~(유혹)" 이 두가지의 반응만 있는걸 아니깐 진심으로 제 다이어트를 응원해주고 북돋아주며 이끌어 줄 또 저를 자제시켜줄 좋은 사람이 학교에 없어요... 그래서인지 아직도 오픈하기는 좀 그렇네요😂 도시락을 싸다니고싶은데 점심은 어려울 것 같아요😂

고구마를 챙겨가던 고구마를 사먹던 계란을 사먹던 두유와 함께 이런식으로 자연스럽게 간단한 끼니를 때워야 할 것 같아요😂

<점심>

에너지바
매일두유 2개




<오후간식>

메밀전병 1/2

- 이건 사진찍으려다가 전병속을 다 흘려버려서 그냥 먹어떠요😥
사실 점심이 제대로 차지 않아 조금의 위를 채우기용?


저녁은 집에와서 사과랑 깔라만시머거떠용❤️

사과 매일같이 예쁘게 깎는 분들 넘 부러워용
오늘은 너무 귀찮고 새 학기 계획을 세워야해서 계획세우며 앙앙 베어물었어용❤️

예전에는 사과를 안자르고 못 먹었는데 이제는 사과 베어먹기 달인이에용😆😆😆😆😆
뭔가 포만감도 더 많아진 느낌이고 제가 야만인이 되어 씹어먹는 베어먹는? 느낌이라 식감이 풍부해 식욕이 줄어드는 기분이고든요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

<저녁>

깔라만시에이드
사과

냠냠 오늘의 먹거리 다이어리에용〰❤️

오늘은 학교끝나고 첫 주라 약간의 여유가 있어 일찍 운동했어용~~ 자세를 신경쓰려 노력했는데 스쿼트자세의 허리부분이 아직두 영 마음에 들지 않네요😂

집에서 빈둥대니 너무 재미없어서 산책할겸 서점다녀왔어용❤️

책 한권까지 사서 집으루 슝슝💪



역시 하루의 마무리는 <스마일리의 다이어리>죠!!

히히 사실 제 애칭은 매일 저도 다르게 불러서 매일 달라져용 ㅎㅎ
어쩔 때에는 좀 더 사랑스러워지고 싶어 💕러블링💕 이라고 하다가도
또 어쩔 때는 😊스마일리😊 라고 부르고 매일 달라져용 ㅎㅎㅎ
어쨌든 두개 다 제가 너무 되고 싶은
😍잘 웃고 사랑스러운 곁에있으면 참 좋은 사람😍 의 뜻으로 지었어용 ㅎㅎ
누군가 칭찬으로 너 옆에 있느면 참 좋아~ 라던가
넌 항상 날 웃게해줘~~ 라는 칭찬은 정말 너무 설레는 것 같아요❤️