📍 식단을 어쩔 수 없이
줄이는 바람에
몸무게가 줄어드니 숫자에 집착하게되네요.
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빨리 이 맘을 버리고
눈바디를 더 중요하게 생각해야겠어요.
📍플랭크 130초
스쿼트 65회
레그레이즈 20회
런지 좌우20회.
+ 레그레이즈 75회, 크런치 75회, 리버스크런치 75회, 바이시클 크런치 75회, 아령운동 좌우 각각60회
유산소 30분, 옆구리운동 10분, 복근 20분
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벌써 목요일이네요😁.
시간 정말 빨리 가는 것 같아요.
며칠뒤면 핫바디반 반을 한거네요.
뿌듯뿌듯 하네요😍.
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