안녕하세요.
하얀달 우주입니다 😚
오늘부터 기다리고 기다리던 보식기간인데요.
저는 사전에 계획했던 보식 식단을 그대로 그냥 지켰어요.
의외로 배가 든든해서 별로 간식 생각도 없었어요.
우선 식단 사진부터 볼까요?
아침
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. 아몬드밀크 200ml
. 담터 호두 아몬드 율무 1팩
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☀️ 아침의 경우 가볍게 먹는다는 생각을 가지고 섭취해줬어요!
점심
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. 아보카도 1/2개
. 바나나 1개
. 아몬드 7개
. 사차인치 5알
. 우유 200ml
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☀️ 저같은 경우는 유당불내증이라 우유를 많이 못마시지만 다른거랑 섞어서 쪼끔은 마실 수 있어서 넣어줬습니다.
의외로 저 위에 조합이 옴총 맛있었어요.
포만감도 잘 채워줬구요!!
추천드려요 :)
저녁
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. 파리바게트 리코타치즈닭가슴살 샐러드
. 미주라 토스트 비스켓 2개 뿌셔뿌셔!
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☀️ 저녁에서 살짝 계획한 것에서 변형을 줘서 미주라 토스트 2개를 추가로 같이 넣어먹어줬습니다.
소스는 뿌려먹으면 너무 짜서 저는 콕-하고 찍어먹었어요 😆
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이렇게 간단하게 1일차 보식 식단을 인증해봤습니다.
남은 2일도 보식 잘 해볼게요 :)
즐거운 주말 보내시길 바라요.
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🍋👇🏻인스타 기록은 요기에요!👇🏻🍋
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