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30일 아침먹기/하루 2L 물 마시기 최종 후기
1. 비포 & 애프터

2. 수치 변화
날짜 10/19 ▷ 11/17
몸무게 62.2 Kg ▷ 55.8 Kg
체지방 19.0 Kg ▷ 15.3 Kg

3. 후기
10/17에 다신을 들어와보고
30일 만보걷기를 시작했고
10/19부터는 제일 만만하다고 생각되는?
(하지만 원래 아침도 안 먹고 물도 하루 한모금도 안 먹던 오래된 습관이 있었어요)
아침 먹기와 하루 2L 물 마시기를 시작했어요
그리고 10/22부터는
다신12기 미션을 매일 빠지지 않고 했구요

거울을 볼 때도 오랜만의 작아진 몸에 흠칫 놀라곤 하지만 체중계 올라갈 때도 깜짝 놀라곤 합니다
그 전에는 다이어트가 어렵기만 하고
잘 빠지지 않았는데 왜 이리 쑥쑥 줄지? 라는 느낌마저 들었어요

그동안 식이요법만 하고 운동, 특히 근력운동은 할 생각도 안 했는데, 다신12기 일일미션 주차별미션을 숙제하듯 해내고 나니 체지방이 줄어드어
주변에서 매주 달라보인다는 말을 너무 많이 들었어요

원래 목표했던 58Kg은 이미 달성했지만
탄력 받아 52Kg 목표로 더 건강해지고 싶습니다

많은 분들이 다신에서 30일 미션에 도전해서
건깅해지셨으면 좋겠습니다~!
  • 아르미니
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20161109 도전리스트 추가

아르미니님이 성공한 30일 도전

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댓글 (37)

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댓글리스트

초보
  • 남매둥맘~
  • 02.12 09:27
  • 한달만에. .대단하세요^^
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초보
  • 하체뽀개고만다
  • 11.27 00:19
  • 대단하세요!!!
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입문
  • 뭐라하죠
  • 11.26 16:57
  • 우와 허리 진심 엄청 가늘어졌네요
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초보
  • 꺄를ㄹ륵
  • 11.25 21:51
  • 와아 진짜 대단해요!
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초보
  • 요요나
  • 11.25 18:34
  • 우와 대단합니다!!!
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초보
  • 취나물69
  • 11.25 12:03
  • 부럽네요! 저도 열심히 해야겠어요!!
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초보
  • 하늘b
  • 11.25 08:56
  • 부러워요~ㅎㅎ
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초보
  • Ffffdd
  • 11.24 21:38
  • 대단해요
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초보
  • 조급해하지말자
  • 11.24 00:06
  • 와 저도 꾸준히 해야겠어요
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초보
  • 8알린8
  • 11.23 12:31
  • 와 정말 놀랍네요 너무 멋있어요!!
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