이제 4주차인 다이어터입니다.
주말도 거의 거르지 않고 매일매일 헬스장을 가는데요
유산소운동 20분, 근력운동 4-50분을 하고있습니다
식사는 아침은 두유(출근시간때문에)
점심은 사원식당 저녁은 샐러드나 거의 안먹고 바로 운동
이렇게 하는데요, 정말 살이1도 안빠지고 그렇다고해서 근육이 는것 같지는 않아요. 4주동안 뭐한건가 싶기도하고..
헬스 다녀오면 땀범벅에다가 지쳐서 뻗는데 몸무게가 그대로라
힘이 너무 빠지네요ㅜㅜ
식단이 너무 초절식인거라 근육은 빠지고 체지방으로 축적하고 있는건가 생각이 들긴하는데 이렇게 까지 변화가 없을 거라고는..
초절식을 하면서도 운동병행하고 있는 다른 다이어터분들 보면 진짜 쭉쭉 빠지는게 확 보이는데 저는 왜이럴까요ㅜ
다시 먹자니 괜히 살이 더찔까봐 걱정도 되구요, 이렇게 계속 세네달 하면 그때 빠지기 시작하지 않을까 생각도들구요..
원인이 뭔지 궁금합니다ㅠㅠ
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