코로나생활이 익숙해졌는지 하루가
빨리가요 눈뜨면 밤^^
-----------------------------------------------
🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X6)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○9)
--------------------------------------------------
🔸️오늘 아침공체 46.6kg
(전일대비 +0.4/목표대비+0.6)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 영상운동 50분
* 중둔근운동 1개
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번
2
46
공감 0
신고 0
