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  • 유정이다아·지존
  • 2023.01.30 21:51
  • 1
01월 30일 (음식 824kcal, 운동 105kcal)
다시 시작하는 다이어트!

화이팅!!

간헐적단식
하루1000칼로리컷
설탕, 밀가루, 고탄수 금지
매일 조금이라도 운동 및 스트레칭
잠 푹자고 좋은 컨디션 유지하기
물 많이 마시기
절때 과식하지않기

20151207 다이어리 일기상세

성공 334kcal
824/ 1263 kcal
105/ 210 kcal
아침식사244kcal(29.61%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유
 130kcal
사과
 114kcal
오전 간식158kcal(19.17%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트
 113kcal
점심식사422kcal(51.21%)
[곰곰]병아리콩 곤약누들
 20kcal
양배추찜
 48kcal
한끼통살 핵불닭맛
 135kcal
사과
 57kcal
키위
 54kcal
배
 48kcal
천혜향
 60kcal
운동105kcal
테니스
 105kcal
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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01월 30일 (음식 625kcal, 운동 934kcal)
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탄수화물줄이기6일(또띠아 너를 어떻하니)
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