| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 21g) | 3kcal |
| 초록사과(아오리) (1개, 28g) | 12kcal |
| 키위 (1개, 28g) | 15kcal |
| 당근 (1개, 11g) | 3kcal |
| 마 (1회분, 19g) | 25kcal |
| 레드비트 (1회분, 11g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 58g) | 78kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
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