| [통밀로만] 통밀식빵 (1회, 48g) | 122kcal |
| 상추 (1회분, 13g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 37g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 34g) | 11kcal |
| 계란프라이 (1개, 38g) | 73kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 18g) | 58kcal |
| 우유 (1컵, 130ml) | 84kcal |
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