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  • 아자아자화이리잉·초보
  • 2026.04.14 20:49
Q.런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간
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어디가 더 체중감량에 도움될까여
  • 아자아자화이리잉
  • 중간에 쉰다해도 멈추진 않는다
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정말 갱년기는 살이 안빠져서 심란
1 1 카@p9929014
어떻게보면 식욕억제제나 위고비 같은 것들
1 1 아자아자화이리잉

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.15 07:42
  • 빠르게걷기 산책 2시간이요!
    천천히 걷는건 운동 안되요
    숨차고 땀날 정도의 속도로 빠르게 걸어야 체지방 타들어갑니다
    전 러닝머신 6~7킬로로 걸어요

    러닝머신 뛰는게 힘들면 슬로조깅해도 좋대요
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