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  • 카@tpgml2837·입문
  • 2026.08.16 17:25
Q.어떻게 하면 살이 빨리 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타고 있어요..다이어트 시작한지 일주일 조금 넘었구요..식단은 정하진 않고 조절하고 있어요 배달X(단쉐 추가) 현재 2~3kg 빠진 상태인데 벌써 정체기인지 유지만 되는 상태인데 스탭퍼만 해도 하체도 같이 빠질까요?
  • 카@tpgml2837
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살이 빠질지 머르겠어요 ㅠㅠ
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복부비만율을 줄이기 위한 평소 식습관이 궁금해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.16 19:55
  • 지금까지 빠진건 수분이요
    지금부터 빠지는게 진짜에요

    15분은 운동안되고
    체지방 빼려면 스탭퍼 최소 30분이상 하세요

    체지방은 전체적으로 빠지지만 내가 빼고싶은 부위는 경험상 제일 늦게 빠지더라고요 ㅜㅜ

    저탄저당 식단은 꼭하세요
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