도전 종료 `23.6월까지10kg빼기)70kg이상인 분들만 30/30 그룹정보

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필독처음오신분들 가입인사 써주세요~한달이상 기록 없는분 정리~가벼운글이라도 남겨주세요~

필독1월 감량목표를 써주세요, 12월 결과를 써주세요

  • 무네무네냥·초보
  • 2023.04.10 17:29
4월10일 운동
펌프잇업 (듁게써요ㄷ) 아이돌댄스배우기(유투브)2가지 반복 힘들어죽겠는 ...더 보기

  • 무네무네냥·초보
  • 2023.04.10 10:50
4월10일 아침겸점심
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  • 무네무네냥·초보
  • 2023.04.10 07:48
4월9일 식단및운동
운동은 다이어트신에 30분댄스영상 티파니 옆구리운동콩물만들어서 소면. ...더 보기

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  • 무네무네냥·초보
  • 2023.04.08 18:39
몇일미룬거 반성합니다 오늘부터운동햇어요 ㅎ
집에서유산소 홈트하고 점심 일반식 공기밥1 김치찌개. 햄버거반개..70 ...더 보기
  • 다이어투도와줘·입문
  • 2023.04.02 09:16
안녕하세요!!!!
현재 80키로 목표 68키로 꼭 목표를 이루고 싶은데 혼자는 힘들거 같아 ...더 보기
  • 무네무네냥·초보
  • 2023.04.02 07:35
71키로 목표 55키로.
방갑습니다 혼자서는 의지가 떨어져서 함께하고파서 가입했어요 당도있고 임 ...더 보기
  • 홍홍이라구요·초보
  • 2023.03.09 01:42
진짜ㅜㅠ 요요무섭네요
작년 코로나로ㅠ10키로 빠졌는데... 날씨도 따뜻해지고 실연도 당하면서 ...더 보기
  • 고기여시·다신
  • 2023.02.07 12:19
건강하게 살빼고 싶어요
건강하게 살빼고 싶어서 들어왔어요^^ ...더 보기
  • 라라72·입문
  • 2023.02.06 21:39
다시 도전하고 싶어서 왔어요.
10킬로만 빼면 정말 날아갈 것 같아요. 도움받고 싶어 ...더 보기
  • eunjimunji1·초보
  • 2023.01.16 10:52
1/15
점심 ; 콩나물국밥조금, 지라시 저녁; 식단 운동; 실내 자전거 1시간 ...더 보기

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  • 이건좀심하다·정석
  • 2023.01.15 12:31
안녕하세요!
80키로입니다. ㅠㅠ 의지박약이라 혼자는 도저히 못할거 같아서 가입했어요 ...더 보기
  • 166/55로·초보
  • 2023.01.15 09:09
안녕하세요!
안녕하세요! 83kg에서 안되겠다 싶어 다이어트 시작한지 1주일된 다이어 ...더 보기
  • 꼬비v·입문
  • 2023.01.14 23:10
안뉭하세요ᰔᩚ
현재 80키로이며 70키로까지 빼고싶 ...더 보기
  • 넷줌마·정석
  • 2023.01.14 13:52
저녁식사 포기를 못하겠어요
자꾸 저녁에 뭔가를 먹네요. 얘들 남긴 치킨, 빵, 닭볶음... 1월까지 ...더 보기

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  • 빠꾸기·초보
  • 2023.01.14 13:45
다시 시작합니다
식단하면서 살빼려고합니다 3월까지 성공하고싶어요ㅠㅠ같이 ...더 보기
  • 넷줌마·정석
  • 2023.01.10 07:06
인녕하세요
작년에 81kg 였다가 지금까지 71kg까지 뺐습니다 어제부터 아침 공복 ...더 보기

  • 윰이나·초보
  • 2023.01.09 17:26
가입인사드려요
코로나확찐자로 65에서 80까지쪘다가 고생해서 73까지 다시뺐더니 .. ...더 보기
  • eunjimunji1·초보
  • 2023.01.06 05:36
가입인사 드립니다
아이 출산하고 다이어트 중입니다. 혼자하니깐 계속 빠지질 않아서 함께 화 ...더 보기
  • 도전!78에서53·다신
  • 2023.01.04 06:53
1.4 기록, 다시 시작해요 ㅠㅠ
78에서 72까지 뺐다가 76까지 다시 요요 휴~~~ 힘드네요 식욕조절 ...더 보기

  • 응답하라 58·초보
  • 2022.12.31 21:34
입문 합니다
드뎌 살이 많이 쪘다는 소리를 들었 ...더 보기
  • 위그드라실·정석
  • 2022.12.30 09:36
안녕하세요. 가입인사 드립니다
안녕하세요. 아무 의욕이 생기지 않아 자극이 필요할 것 같아 커뮤니티에 ...더 보기
  • 소소한다요터·초보
  • 2022.12.24 22:50
76에서 65까지 도전
안녕하세요 가입인사드려요 9월부터 본격적으로 다이어트 시작했습니다 ...더 보기
  • Justdoit11·초보
  • 2022.11.26 17:55
다이어트 시작한지 얼마 안되었는데 식욕조절이 힘들어요
주말에 자꾸 일이 생겨 어디 가거나 시험기간이 겹치다보니 잘지키던 식단도 ...더 보기
  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.24 12:29
11.24 공체
ㅠㅠ 회사가 너무 바뻐서 운동이니 식단이니 아무것도 못하고 있네요 팀에 ...더 보기

  • 호이호이02·초보
  • 2022.11.22 10:38
체지방량 골격근량 뭐로측정하시나요?
다신어플에 매일 체지방량 골격근량 기록할수있게되어있던데 보통 어떤걸로 사 ...더 보기
  • fkaqk11-·입문
  • 2022.11.22 10:32
제발 이번에는 성공하길
안녕하세요? 의지박약 일인 입니다 이번에는 꼭 다이어트 성공하고싶어요ㅜㅜ 잘부탁드립니다ㅜ ...더 보기
  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.21 22:38
11.21 몸무게
오늘 이래저래 바뻐서 밥을 한끼밖에 못먹었는데 조금 빠졌네요 낼 다시 돌아오겠지만 ㅎㅎ ...더 보기

  • 호이호이02·초보
  • 2022.11.21 14:42
가입인사드립니다
안녕하세요? 요즘자꾸살이쪄서 고민인데 오늘부터 다신어플깔고 다욧 도전입니 ...더 보기
  • 이제라도빼자·입문
  • 2022.11.20 22:54
주말인데 나름 선방이에요
내일부턴 더 소식하고 움직이자~ 목표체중을 한달에-5kg로 잡으니 800 ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.19 23:39
11.19 공체, 운동
늦게 부랴부랴 걷기운동 조금 했어요 내일도 운동 성공하 ...더 보기

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  • 이제라도빼자·입문
  • 2022.11.18 23:31
오늘 인증!!
오늘도 고열량이네요! 외식하니 음식조절이 어렵네요 만오 ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.18 08:49
11.18 공체, 운동
간헐적 단식인지 간헐적 폭식인지 어제 저녁 김치볶음밥 두공기 먹고 잤네요 ...더 보기

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  • 요요극복녀·다신
  • 2022.11.17 19:22
반갑습니다!
그룹방 가입하고 글쓰기가 안되서 오류신고하고 이제야 인사드려요~ 단기목표 ...더 보기
  • 이제라도빼자·입문
  • 2022.11.17 18:10
많이 안먹었다 생각했는데 ~
적게 먹고있다 생각했는데 고칼로리 섭취였어요 기록해보니 ...더 보기

  • ayd00·입문
  • 2022.11.17 13:25
10키로 감량 목표 화이팅!!
이번달 목표 5키로 감량입니다. 화이 ...더 보기
  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.17 08:28
11.17 공체, 아침운동
당뇨 전단계라 여주차 구입 효과있길 ...더 보기

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  • 이제라도빼자·입문
  • 2022.11.16 15:43
실내자전거 40분타기
매일 매일 40분~60분타기 해보려고 ...더 보기

  • 이제라도빼자·입문
  • 2022.11.16 13:56
가입인사드려요
코로나로 몸무게 증가중 손가락 골절로 두달사이 4kg가 더 쪘어요. 내년 ...더 보기

  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.16 07:40
11.16 공체, 운동.식단추가
어제 야식 피자먹고 아침운동 ...더 보기

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  • 도전!78에서53·다신
  • 2022.11.15 08:03
11.15 공복체중
식단도 운동도 못하고 있어서 공체라도 ...더 보기

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