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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.04.02 09:13
2일
공복30분걷기 계단21층4번 양배추에 달걀두개넣어 전을 만들봤는데 소금 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.04.01 20:59
다시 1일
토일 먹어대다가 밤새 배탈남에도 불구하고 54.4 켁 실제로는 55일수 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.30 07:40
30일
일단 이번달 목표보다는 더 이룸 담달목표는 53이고 과자줄이고 잠을 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.29 09:29
29일
이렇게 아침부터 먹고 입터져 또 과자 더 먹음 담달은 밀가루 과 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.29 09:26
28일
아침 점심은 일반식 오후 간식빵 조금 우유100 저녁패쓰 16대8완료 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.27 23:54
27일
아침을 요롷게 먹고 치즈도 먹었는디 안찍힘 또 과자파티@@ 점심은 과식 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.26 08:54
26일
다시 건강한 다요트시작!!에어후라이드에 구운고구마 넘 맛나요@@ 그냥 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.25 22:03
25일
아침패쓰 점심패쓰 오후4시경 빵 아메 마이쮸2개 먹음 ...더 보기
  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.25 22:02
24일
아침패쓰하고 점심 일반식에 저녁 먹은날!! 운동은 겨 ...더 보기
  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.24 10:56
23일
맘껏먹는 16대8은 체중업 과자 초코를 줄이고 에휴 운동한게 아까움 이날 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.22 22:40
22일
이만걷고 아침공복하고 계단5번오르고 이유는 아침을 푸짐하게 먹고 다 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.21 23:29
21일
일상이 되버린 오전공복 걷기자극적인 아사비덕분에 울면서 빨리 먹 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.20 22:29
20일
여기까진 좋았는데...이것다 먹구 떡라면먹고 초콜릿먹고 초코파이 먹고 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.19 07:53
19일
오늘도 아침공복걷기30분으로 시작!! 두부 맛있네요 배부르고 낼은 빵과 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.18 08:16
18일 다시시작!!
배불러서 걸을수도 없었는데 자고나니 가벼워짐 ㅎㅎ 다시 시작!!살 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.18 08:15
17일
닭도리탕에 치즈떡 면사리 잔뜩넣고 먹다가 폭식으로 이어진날 @@ ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.16 07:16
16일
체중재고 놀라서 빨리올림 어제 배고파 잠을 설치긴했지만 .. 잠 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.15 23:25
15일
아침에 과자를 끊을수 없을거 같아요 점심은 일반식 간식은 떡 낼 체 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.14 21:50
14일
아침식사 슈니발렌은 아들이랑 나눠먹고 새우깡 한주먹 ...이렇게 먹 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.14 08:16
13
아침에 파운드케이크랑 블루요거트 점심일반식 많이 콘마요샐러드를 많이 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.12 23:23
12일
아침을 넘 먹어 푸짐하게 점심을 남겨볼까했는데 순삭하고 간식까지 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.11 22:36
11일
과자 튀김없는 아침 ...허전함 5일만 버텨봅니다점심 먹고 간식은 초코빵 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.10 08:37
10일
아직 20일이 남았으니..54.9목표!!!이것만 먹었으면 다행인데 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.09 22:31
9일
계단오르기 안함 움직였더니 기본이 만보는 넘음(마트장보기, 오전 공복3 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.08 22:19
8일
오전공복30분걷기 완료신상초코파이랑 몽쉘 반씩 넘 먹고 싶었어요 반은 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.07 07:36
7일
체중이 내려가긴했는데 골격근량이랑 기초대사량이 낮아져서 다시 금방 올 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.06 08:21
6일
아침공복 5.5로 30분걷기완료!!아침에 이렇게 먹고 일주일후 살이 ...더 보기

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  • 씨에나·지존
  • 2024.03.05 23:01
급찐살 조금씩 빠지는중
58대 계속 유지하다 폭식 일주일 하니 60키로로 유지가 되더니 겨우 5 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.05 08:58
5일
일단 오전 공복30분 걷기완료! 점심먹고 계단23층을 세번 오름 ㅎㅎ 그 ...더 보기

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  • 씨에나·지존
  • 2024.03.04 19:18
목표55키로 오늘부터시작 다이어터!
55키로까지 달리려구요 현재까지 설탕없이 영양가있게 소식 세끼 했습니 ...더 보기

  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.04 14:40
4일
아침부터 요렇게 먹고 점심때도 많이 먹고 힘들게 계단오르기하다가 느 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.03 11:13
3일
하루한끼도 체중변화효과없음 운동하자!한끼다 ㅋㅋ 고칼로리라면은 아들 ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.02 18:36
2일
어제 체해서 점심만 먹음 체중은 내일 ... 커피만 열심히 마시는중. ...더 보기

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  • 뭘할수있니·정석
  • 2024.03.01 13:36
1일
일단 아침공복에 걷기 조금.아점 많이 먹다 체함 ㅜ ㅜ 폭식증인가 소화 ...더 보기

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