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울퉁불퉁 셀룰라이트, 없애고 싶다면?!

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셀룰라이트는 피부 아래 위치한 지방을 일컫습니다.


다만, 지방이 결합조직을 밀어내면서, 그 윗부분의 피부에 주름이 잡혀 울퉁불퉁하게 보이는 것입니다.


셀룰라이트의 존재가 꼭 과체중을 의미하는 것은 아니며 마른 분들도 셀룰라이트가 있을 수 있습니다.


보통, 여성이면서 가족력이 있으면 셀룰라이트가 있을 가능성이 높습니다.


그 외에 불량한 식습관, 좋지 않은 다이어트습관, 대사 저하, 운동 부족, 탈수, 호르몬변화 등은 셀룰라이트 모양과 양에 영향을 줄 수 있는 요인들입니다.


검은 피부에서는 눈에 잘 띄지 않기 때문에 피부가 하얀 분들은 태닝을 통하여 울퉁불퉁한 피부를 조금 안 보이게 할 수는 있습니다.


셀룰라이트 치료를 위해 나오는 제품들과 치료방법들은 상당히 많은 편입니다.


장기간 동안 효과적이라는 근거는 충분하지 않습니다만 본인에 맞는 치료 방법을 활용해볼 수가 있겠습니다.


몇 가지 얘기해보면, 셀룰라이트 크림은 아미노필린(aminophylline)이라는 혈관확장제 성분을 함유하고 있습니다.


이 성분이 혈관을 좁히고 피부 수분을 빼앗음으로써 셀룰라이트에 효과가 있는 것처럼 보입니다.


그러나 일부 순환장애가 있는 사람, 이 성분에 알레르기 반응을 보이는 사람에게는 해로울 수가 있습니다.


지방 흡입은 내장 지방을 제거하는데는 효과적이지만 피부층에 위치한 셀룰라이트를 제거하는 시술은 아닙니다.


그리고, 지방흡입이 피부함몰을 만드는 경우도 더러 있어 숙련된 시술이 필요합니다.


메조테라피는 피부 염증상태에 의한 통증을 개선하기 위한 치료방법으로 지방을 분해하고 셀룰라이트를 약간은 개선할 수 있습니다.


그러나, 부종, 감염 등의 위험이 따르게 됩니다.


또, 마사지와 스파의 경우 과도한 수분과 림프 순환이 좋아지면서 일시적으로 셀룰라이트의 외양이 좋아보일 수도 있습니다.


하지만, 이 효과는 비교적 짧게 유지가 되는 단점이 있습니다.


그 외 레이저치료, 적외선 LED의 특정 파장 빛이 지방 조직을 분해한다고 알려져 있습니다.


이렇게 지방을 없애는 데엔 다양한 방법이 있습니다.


하지만, 그 중에서도 제가 추천드리는 방법은 운동입니다.


특히 엉덩이와 허벅지 셀룰라이트를 제거하는 운동은 스쿼트와 런지입니다.


셀룰라이트 제거에 효과적일뿐 더러 우리 몸의 가장 큰 근육에 대한 운동이므로 전신적인 효과도 상당히 큰 운동방법입니다.


여기서 조금 익숙해진다면 보다 강도를 높여서 근력운동과 유산소운동을 병행한 방법의 운동으로 나아가는 것이 좋겠습니다.


그렇다면, 셀룰라이트 없이 매끈한 피부를 가질 수 있을 것입니다.


※ 칼럼제공: 미올한의원 대구점 대표원장 이훈희

https://www.instagram.com/hoonhuilee



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