다이어트

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2일차 성공! 2025.07.11 17:52

카@sudra08 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기21일차 성공! 2025.07.11 17:04

꾸준히하자77 입문다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동18일차 성공! 2025.07.11 16:43

카@dkfmago 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 11일( 저녁식사 1618kcal) 2025.07.11 16:36

카@willowy83 초보다이어터

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다이어트 일기

1 일차 다이어트 1 일차! 할수 있다. 2025.07.11 16:33

ssucm 초보다이어터

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자유게시판

과자를 참 좋아했는데 빵이랑 과자 거의 끊다시피 하고 있네요..... 집에 있으면 먹어버려서 아예 사면 안되겠어요ㅋㅋㅠㅠ 그나마 다행인건 고기 튀김 밀가루 파스타 등등 다 좋아했는데 나이들면서 소화력이 약해지니까 소화불량이 자주 오는바람에 자연스레 잘 안먹게 된다는 점.... 집가면 눈바디나 찍어봐야겠어욥 2025.07.11 16:31

엉엉따 입문다이어터

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목표&다짐

현재 60kg 목표 49kg 화이팅 ㅠ 2025.07.11 16:18

두찌! 초보다이어터

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07월 11일( 운동 293kcal) 2025.07.11 16:04

귀요미jn 정석다이어터

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07월 11일( 운동 233kcal) 2025.07.11 16:03

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

07월 11일( 점심식사 390kcal) 2025.07.11 16:03

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 고민&질문

스위치온 1주차 저탄고지 오리고기랑 채소는 야채찜 해먹고 밥 너무 먹고 싶어서 먹었습니당! 이런식으로 해도 되나요?? 2025.07.11 15:34

다이어터공주님 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기37일차 성공! 2025.07.11 15:32

나무늘보원 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 11일( 점심식사 929kcal) 2025.07.11 15:24

카@metelinno 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 11일( 오후간식 18kcal) 2025.07.11 15:14

소식하는유지어터 다신다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기39일차 성공! 2025.07.11 14:40

50목표임당 정석다이어터

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다이어트 고민&질문

체지방률 디저트를 워낙 좋아해서 안먹진 못하겠고 차라리 먹는 횟수를 줄이고 있는데 이거때문인지, 아니면 나름 닭가슴살 챙겨먹는 식단 덕분인지.. 체지방이 줄긴 줄었는데 속도가 너무 느려요ㅠ 한 2-3달 정도 나름 조절하면서 먹고 있는데 체지방 1.5키로 정도 줄고 근육 0.5키로 늘었어요.(복부비만형) 아무래도 빨리 빼려면 디저트를 끊던가 식단을 제대로 해야겠죠? 2025.07.11 14:39

일단5키로만제발 초보다이어터

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목표&다짐

일단 딱 5키로만 단기적으로 딱 5키로만 빼자!!! 제발!!!! 2025.07.11 14:30

일단5키로만제발 초보다이어터

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목표&다짐

딱~~~5키로만 !!! 근육형과체중이에요 지금60.5키론데 진짜더도말고 딱5키로만 빠졌음 좋겠어요ㅜㅜ 2025.07.11 14:30

Yhyang22 초보다이어터

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자유게시판

다이어트3주차 만보채우기 매일식단기록하고..만보도채우고 달리기도해보고 스텝퍼도 사서 하고있는데 살이1.5키로빠졌어요ㅡㅡ 어제는 입이터져서밤9시에 케익도먹었어요 흑흑 나약한나란인간ㅜㅜㅡ 2025.07.11 14:25

Yhyang22 초보다이어터

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도전 > 30일 버핏 테스트

100일 버핏 테스트21일차 성공! 100개 성공 2025.07.11 13:58

제리비 초보다이어터

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