디저트를 워낙 좋아해서 안먹진 못하겠고 차라리 먹는 횟수를 줄이고 있는데 이거때문인지, 아니면 나름 닭가슴살 챙겨먹는 식단 덕분인지.. 체지방이 줄긴 줄었는데 속도가 너무 느려요ㅠ 한 2-3달 정도 나름 조절하면서 먹고 있는데 체지방 1.5키로 정도 줄고 근육 0.5키로 늘었어요.(복부비만형) 아무래도 빨리 빼려면 디저트를 끊던가 식단을 제대로 해야겠죠?

단기적으로 딱 5키로만 빼자!!! 제발!!!!

근육형과체중이에요 지금60.5키론데 진짜더도말고 딱5키로만 빠졌음 좋겠어요ㅜㅜ

매일식단기록하고..만보도채우고 달리기도해보고 스텝퍼도 사서 하고있는데 살이1.5키로빠졌어요ㅡㅡ 어제는 입이터져서밤9시에 케익도먹었어요 흑흑 나약한나란인간ㅜㅜㅡ