원래 점심에 닭가슴살이랑 곤약밥만 먹는 1일 1식하고 있었는데 탄수를 너무 안 먹어도 살이 안 빠진다길래... 아침에 사과랑 통밀빵 매일매일 먹어도 괜찮을까요? 빵이라서 괜히 살 안 빠질까봐 걱정되구 그냥 안 먹는게 낫나 싶어서요... 단기간에 빼는 거라ㅠ

12월 유럽여행가기전에 체지방 5키로 빼기!!

첫날대비 체중 2kg감소 골격근 0.5kg감소 체지방 1.1kg감소 체지방이 잘안빠지네요ㅠㅠ