배고프면 먹되 소식하기

하루에 0.1kg씩 3달이면 9kg 감량! 꾸준히 하자

5일만에 1kg 빠짐~ 운동을 꾸준히 안하고 식단만 하니 더딘 느낌이네요. 작심삼일은 지났으니 홧팅!!!

초절식으로 뺐더니 체지방이 불어나서 잘 챙겨먹는 다이어트 해보려고 합니다!같은 칼로리라도 공복에 먹는게 축적이 더 잘 된다고 의사쌤이 그러더라구여

지금 35%ㅜㅜ