다이어트

07월 11일( 운동 60kcal)

네@dydeka918 입문2025.07.11

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30일 플랭크27일차 성공!

59kg목표달성! 초보2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기11일차 성공!

Barat 지존2025.07.11

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30일 아침먹기5일차 성공!

ms리디아 초보2025.07.11

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07월 11일( 아침식사 154kcal)

귀요미jn 정석2025.07.11

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30일 유산소 운동2일차 성공!

gtree 초보2025.07.11

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07월 10일( 저녁식사 283kcal)

duokra 초보2025.07.11

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30일 체지방 줄이기1일차 성공!

범수마미 초보2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기5일차 성공!

카@eun0169 입문2025.07.11

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30일 눈바디 체크40일차 성공!

보미다온맘 초보2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기60일차 성공!

보미다온맘 초보2025.07.11

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30일 애플힙1일차 성공!

범수마미 초보2025.07.11

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30일 플랭크1일차 성공!

범수마미 초보2025.07.11

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07월 11일( 아침식사 235kcal)

카@willowy83 초보2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기5일차 성공!

ms리디아 초보2025.07.11

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2024년 6월 48kg 2025년 7월 56kg 육아스트레스로 야식 밎 간식 (과자, 아이스크림 등)에 재미를 붙여서 1년 만에 8키로가 쪘네요. 다시 작년 몸무게로 돌아가겠습니다. 1)주4회 러닝근력운동 2)식단 철저히! 3)물 많이 먹기 4)충분한 수면 (이게 젤 어렵네요ㅠ) 아무튼 이번엔 제발 해보자구요!!
어제부터 다이어트 시작

네@shamho1 초보2025.07.11

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30일 복근 만들기1일차 성공!

범수마미 초보2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기2일차 성공!

카@dnwjd671 입문2025.07.11

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7일 아침 몸무게 재기3일차 성공!

PR탄탄 입문2025.07.11

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30일 아침 스트레칭 1일차 성공!

범수마미 초보2025.07.11

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20151214 카테고리

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