415kcal

회사 점심시간때 나가서 사먹을만한 다이어트 음식 뭐가 있을까요,,

만성 허리 통증이 있는데 꾸준히 운동을 해도 괜찮은걸로 추천해주세요.

이번 회차 다이어트는 꼭 성공하기를! 80키로 가즈아~!!

운동을 헬스랑 런닝을 꾸준히 하고 싶은데 허리 통증이 회복되질 않아서 힘드네요. 허리 통증이 줄어들어서 운동하면 심해지고 다시 쉬고 계속 반복되네요. 이런 경우에는 어떤 운동과 강도가 좋을지 고민입니다.