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탄수화물 줄이기ㅠㅠ 탄수를 너무좋아해서 살이쪘어요 특히 내장지방이 많이쪄서 만성염증도 생긴건지 피부도 안좋아지고해서 결국 저탄수하기로!!!! 나에게만 저탄수이긴 하지만 하루에 밥한공기만 먹고 나머지 한끼는 단백질 식단으로 할 예정 올해 꼭 앞자리 5로 바꾸고 피부도 되돌려놓자!! 2025.09.18 22:47

뿌꾸빵빠레 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2일차 성공! 2025.09.18 22:40

히아신스77 입문다이어터

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목표&다짐

10kg 감량목표!!! 앞자리가 4에서 5로 5에서 6으로 ㅠㅠ점점 최대몸무게 갱신중이네요 체질개선, 만성염증 개선한다는 생각으로 올해 12/31에는 앞자리 5로 바꾸기!!!!! 2025.09.18 22:39

뿌꾸빵빠레 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

급찐찐빠 중인데 옆구리살이 안빠져요ㅠㅠ 얼굴이나 배는 좀 들어갔는데 옆구리살이 전혀 안빠져요..ㅠ 옆구리살 빼는법 아시는분들은 제발 가르쳐주세요 2025.09.18 22:25

pipa 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기7일차 성공! 2025.09.18 22:24

이연화이팅 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 저녁식사 537kcal) 2025.09.18 22:19

네@y2red1 초보다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지243일차 성공! 2025.09.18 22:15

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기251일차 성공! 2025.09.18 22:15

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기446일차 성공! 2025.09.18 22:14

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 저녁식사 691kcal) 2025.09.18 22:14

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 저녁식사 520kcal) 2025.09.18 22:14

Wonwer 입문다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기501일차 성공! 2025.09.18 22:14

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 저녁식사 277kcal) 2025.09.18 22:14

Wonwer 입문다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기484일차 성공! 2025.09.18 22:13

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기508일차 성공! 2025.09.18 22:13

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 고민&질문

선배님들! 이거 권장 열량을 채워야하는 걸까요?? 탄수화물을 채워야하나해서요! 궁금해서 글 올려요! 나트륨을 줄여야겠네여.. 그리고 여자분들만 계시나요..? 여자 전용일까요..? 2025.09.18 22:04

빵그니 초보다이어터

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09월 18일( 운동 427kcal) 2025.09.18 21:59

sun^^ 입문다이어터

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목표&다짐

안녕하세요! 다이어트 시작입니다! 79키로에서 70키로까지 골격 최대한 유지하면서 빼보겠습니다! 제 어깨랑 복근 어케 변할 지 봐주세요! 2025.09.18 21:48

빵그니 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기123일차 성공! 2025.09.18 21:34

백투날씬 다신다이어터

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09월 18일( 운동 691kcal) 2025.09.18 21:32

귀요미jn 정석다이어터

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