첫쨋날

대학교 졸업 전 진짜 포기하지 않고 다이어트 하기!!!

식단을 해야하는데 저는 주로 집에서 만들어먹거든요 그러다보니 정확한 칼로리를 알기 힘들던데 다들 어떻게 측정하시나요?

158에 56키로인데 45키로가 목표입니다! 빨리 빼고싶은데 운동은 안해봐서 방법을 잘 모르겠네요 혹시 추천해주실 수 있나요?

다들 물 얼마나 목표로 마시나요ㅠㅠ!!

유산소랑 홈트로 근력 운동하면 체지방이 빠질까요ㅠㅠ

오랜만에 등산 갔다왔는데 풀리오도 해보고 압박스타킹도 신어봤는데 종아리 뭉침이 하나도 안풀리네요ㅜ 팁이 있을까요ㅜㅜ