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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기 1일차 성공! 2026.05.30 09:52

네@5YBCPD9BPUPP 초보다이어터

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천계 1시간!! 천국의계단 1시간씩으로 올린지 3일째! 속도는 3~4, 심박수 140전후로 유지중 40분 넘어가면 너무 질려요... ㅋㅋㅋ 재밌는 영상 보면서 타면 진짜 좋아요👍 2026.05.30 09:51

다이아나핑 초보다이어터

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자유게시판

4개월째 -10kg / 중간점검🫶 2월에 83.2kg으로 시작해서 오늘 아침 72.7kg 딱 4개월째, -10.5kg 인바디는 가장 최근이 지난주인데 그때보다 1키로 줄었어요! 두번의 출산 후 25kg이 증가... 큰아이가 2학년이 될때까지 그 몸무게로 살았어요... 혼자 식단이랑 홈트해보고 헬스장도 나가보고 초절식 며칠 하다가 이런저런 핑계로 포기하면 그 전보다 더 폭식하고 살찌고 반복..... 더이상은 안되겠다 싶어서 그냥 피티를 등록하게 됐어요. 저는 피티가 맞나봐요 😆 임신 전에도 피티 끊고 운동으로 1년간 10kg 뺐는데, 이번에도 근력+유산소로 4개월만에 -10!! 아직 너무 돼지지만 6월에는 앞자리 한번더 바꾸는게 목표예요! 6월말에는 67~8kg으로 돌아올게요!! 여름까지 추가로 -10kg, 63kg이 1차 목표입니다💪 최종목표는 앞자리 5....❤️ 2026.05.30 09:48

다이아나핑 초보다이어터

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지역별 > 경기ㆍ인천

출첵 출첵! 2026.05.30 09:40

건강한날들만s 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 아침식사 283kcal) 2026.05.30 09:36

귀요미jn 정석다이어터

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목표&다짐

6월에는 앞자리 바꾸자! 2월부터 시작해서 4개월째 -10kg 오늘 아침 72.7 6월달에는 앞자리 한번더 바꾸도록 포기하지말고 계속 화이팅!!! 2026.05.30 09:28

다이아나핑 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 아침식사 277kcal) 2026.05.30 08:55

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 31일( 점심식사 322999kcal) 2026.05.30 08:48

카@seungha4891 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 아침식사 81kcal) 2026.05.30 08:45

sun^^ 입문다이어터

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05월 30일( 운동 20kcal) 2026.05.30 08:29

카@kimyoungjun3 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 저녁식사 180kcal) 2026.05.30 08:28

카@kimyoungjun3 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 아침식사 1060kcal) 2026.05.30 08:26

카@kimyoungjun3 입문다이어터

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05월 30일( 운동 440kcal) 2026.05.30 08:09

sun^^ 입문다이어터

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05월 30일( 운동 426kcal) 2026.05.30 08:06

sun^^ 입문다이어터

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05월 30일( 운동 412kcal) 2026.05.30 08:04

sun^^ 입문다이어터

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05월 30일( 운동 404kcal) 2026.05.30 08:02

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 30일( 아침식사 648kcal) 2026.05.30 07:56

카@metelinno 입문다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭125일차 성공! 2026.05.30 07:49

보리랑살빼자 초보다이어터

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05월 30일( 운동 356kcal) 2026.05.30 06:38

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 일기

05월 29일 (음식 1063kcal, 운동 380kcal) 2026.05.30 06:32

카@bluegh5371 입문다이어터

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