런닝머신(45분), 근력운동(15분)

첫 다이어트인만큼 꾸준히 해서 성공하도록 해보겠습니다

다이어트 화이팅!

운동을 습관처럼 할수있도록 하겠습니다

다이어트는 길게하자!

헬스 다닌지 얼마 안되는 생초인데(7/9~7/17) 헬스장이 일요일은 휴무인데 먹는 것도 주걱으로 반스푼이거나 사기그릇에서 밥 풀때 숟가락으로 3분의1씩 나눠서 밥을 먹고 단것도 엄청 좋아하는데 그것도 거의 안먹다 싶이 하고 하는데 살이 어째 더 찌는 기분일지...

다들 화이팅입니다.

이런저런 사정으로 인해 요요가 왔더니 다이어트 하는게 너무 힘드네요..ㅠㅠ

6kg뺐다가 다시 3kg졌어요 몸무게 61.5kg인데 50초반까지 뺄려고하는데 스위치온 다이어츠 좋나요?

상체비만인데 스텝박스 할때 500그람 아령들고 하면 효과있을까여?

첫아이 39살에 임신중 98키로 까지 쪄서 일년만에 58까지 빼고.. 마음만 먹으면 또 금방 빠지겠지..하다가 63키로 이제 나이도 44세라서 그런지 군살도 붙고. 잘 빠지지도 않아요 그래서 의지를 불태워보려고요 다 같이 힘내서 건강해집시다!!!