내일부터 다시 식단 들어가보자.

예전에 운동했어서 근육량은 26~29 언저리고 다이어트 시작 후 아직 운동은 안했습니다. 체질 상 유산소+식단 조금만 해도 잘 빠지는 편이고 직업이 싸돌아댕기는 일이라 하루에 만보 기본으로 걷는데 무리하지 않을 만큼의 운동량은 얼마나 될까요,,,단기간 아니고 6개월 이상 목표로 10~15감량 생각중입니다