체지방 3키로 감량, 근육 1키로 증량 아자

기본 10000걸음으로 되어있는 것 같은데 목표 수정하는 방법이 있을까요?

식단 1300~1500 운동량 400~500 주4회 필라테스는 원래했었고 살이 안빠져서 이달 들어서 헬쓰까지 하는데 눈바디는 분명 변화있는데 인바디 재보니 근육만.줄었더라구요. ㅠ왜 이럴까요 흑흑 운동 어떻게들 하시나요? 뭔가 잘못하고 있는거 같아요ㅠ