뱃살만 많은 ㅠㅠ 키166,체중54,체지방30입니다ㅠ크런치변형동작을 하루에 3회 나눠서 10분씩해요 그러고 계단오르기 15분 딱이거만하는데요 오늘아침에 부정출혈이생겼어요 병원에선 몸엔 이상없다는데요 배가 묵직하니 통증이 살짝있어요 전 근육통인줄알았거든요ㅠ이제 저 운동 하면안되는건가요?ㅠ 지금딱 2주째고 의욕이넘치는데...쉬어야할까요?

1일차 아침 슬로우조깅 30분!!! 꾸준히 할수있기를~~!!!

오운완!!

운동은 5개월 쉬다 다시시작하고 별일 없으면 주 5회 일있을땐 주 2회 꾸준히 3개월째인데 식단하기 싫어서 미루니 몸무게 변동이 없더라구요 역시 식단..이 중요한듯해요 생리 끝났으니 다시 황금기에 맞춰서 식단도 시작해보려구여 화이팅!!