특유 단백질 안 나는 쉐이크 없나요 ㅠ 다 비림....

아침에 일어나 약 40분을 반복적으로 뛰고 걷는 공복을 하는데 이제 다시 일을 해야해서 아침 공복 운동은 힘들 것 같아 아쉽습니다. 근데 퇴근 후에 하는 운동도 공복 운동과 같을까요? 점심은 12시 반에 먹고 퇴근하고 집에 오면 6시 30분쯤 됩니다.

오늘부터 다시 시작이다 53kg도전!!

수험생 아들 100일에 맞춰 금주&다요트 시작합니다! 아들의 입시와 저의 다요트 성공을 위해..힘내자!!!