슐도 같이 끊고싶어요ㅠ

저는 지방간도 있고 수치도 높아서 빼려규요ㅠㅠ 일단 금주가 가장큰 목적인데 ㅠㅠ 다욧하고 낮아지신분들도 있으신가요?

2키로감량했는데 다음날 체력이없어쿄...

새로 가입했어요 ㅎㅎ 다이어트중입니다

전에 어떤 분이 감량을 많이 하고 유지하는 걸로? 밥 먹기 전에 스쿼트 150개를 해서 살이 안 찐다는 글을 읽었는데 식전 스쿼트 150개 감량용으로 하기는 너무 적은 운동이겠죠?

퇴근하면 거의 9시라 밥 먹고 나면 운동할 시간이 안 나는데 자기 전이라도 집안에서 가볍게 할 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

인바디를 2곳에서 측정했는데 몸무게나 체지방량이나 차이가 좀 많이 나네요. 어느 게 맞는지 모르겠어요. 보통 기계마다 차이가 많이 나나요?