다이어트

다이어트신

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기192일차 성공! 만칠천보성공 2025.07.27 23:29

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크14일차 성공! 2025.07.27 23:27

o초코o 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기11일차 성공! 2025.07.27 23:25

o초코o 초보다이어터

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07월 27일( 운동 448kcal) 2025.07.27 23:23

지킬건꼭지키자 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기25일차 성공! 2025.07.27 23:23

Barat 지존다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크23일차 성공! 2025.07.27 23:23

Barat 지존다이어터

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07월 27일( 운동 521kcal) 2025.07.27 23:05

sun^^ 입문다이어터

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07월 27일( 운동 530kcal) 2025.07.27 23:01

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1081일차 성공! 2025.07.27 22:58

나날이좋다 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기20일차 성공! 2025.07.27 22:54

바람이 분다 정석다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크8일차 성공! 2025.07.27 22:47

lowsprit 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

식단을 어떻게 해야하나요? 제가 지금 170에 94정도 나가는데 지금 어재부터 5키로 조깅시작해서 하고있는데 제가 윗배도 윗배지만 아랫배가 어마무시하게 나왔어요,, 힘을줘도 윗배만 좀 들어가고 아랫배는 아예 들어갈 생각조차 안하는정도에요 ! 그래서 일단 제가 식단은 어떻게해야하는지 몰라서 안하고있고 술은 이제 다이어트 시작하면서 끊을꺼고 다이어트보조제는 나이트번4랑 듀얼플랜유산균 이렇게만 챙겨먹고있는데 이 아랫배를 없애기위해 어떤운동을 해야하며, 식단을 해야하는지 아침점심저녁을 어떻게 해야하는지 좀 알려주십셔 ! 점심은 보통 회사 구내식당에서 먹습니다! 제가 30대인데 어릴때부터 지금까지 통통이에서 뚱뚱이로 살고있는중인데 도와주십셔 ! 2025.07.27 22:26

굴러가유우 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 27일( 저녁식사 300kcal) 2025.07.27 21:45

네@phs2085 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 27일( 아침식사 380kcal) 아침식사 구욷 2025.07.27 21:32

Yoonyoooo 초보다이어터

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다이어트 식단

07월 26일( 야식 93kcal) 야간 근무 후 야식?을 꾸욱 참았지만 바나나 하나 먹고 잤습니다... 2025.07.27 21:30

Yoonyoooo 초보다이어터

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다이어트 식단

07월 26일( 저녁식사 201kcal) 저녁은 쉐이크로!! 2025.07.27 21:29

Yoonyoooo 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크1일차 성공! 2025.07.27 21:20

토리우스 입문다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지244일차 성공! 2025.07.27 21:18

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기244일차 성공! 2025.07.27 21:18

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기419일차 성공! 2025.07.27 21:17

정은맘8kg목표 정석다이어터

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